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みんなのおすすめコメント（全2件）
自宅で最後お手軽に出来る筋力トレーニングは、柔軟性のあるゴムバンドを使った定期的な運動が効果的らしいです。
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基本的にヨガマットさえあればそこで道具なしでも色々なストレッチなどは今は行えますので、無理に高いものを最初から買わずこういった補助用品から試してみるのがおすすめです。
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