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みんなのおすすめコメント（全1件）

ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)
2025/09/24
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ナッツは確かに糖質は低いけれど、油の塊なので、カロリーが非常に高く、根本的にダイエットには向きませんよ。私はビタミンEなど栄養摂取のためにおやつにしていたのですが、体調は良くなり、体重は増えました。どうしてもナッツが食べたい場合は、1つ1つを食べたときの満足感が大きいアーモンドがおすすめです。よく噛まないと飲み込めないので、ゆっくり食べられます。素焼きなら脂肪分も素材のものだけです。

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