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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)
2025/11/30
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カルシウムはわりと誰でも思いつくのですが、体内でカルシウムが吸収されるために必要なビタミンDが見落とされがちなので、それを補えるものがあるといいかなと思います。ビタミンDが豊富に含まれている食材のひとつがサケです。こちら、天然紅鮭のあらほぐしで、そのままご飯に乗せたり、クリームパスタソースを作ったりするのに便利です。サケならタンパク質補給源にもなります。

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