- 314View 34コメント
- 決定
体にいい油ランキング｜揚げ物などに使える酸化しない油のおすすめは？
健康のために、普段使っている油を見直そうと思っています。健康にいい油を探しているのですが、揚げ物にも使える酸化しにくい油や、ヘルシーな国産米油など、風味のいい油のおすすめを教えて欲しいです。
ミツケヨ編集部
up
Masamasa(60代・男性)
MCTオイルは初めてでしたが、健康と美容のために取り入れてみようと選びました。ココナッツ由来で安心感がありますね。ドレッシングに使ったり、コーヒーに混ぜたりと、日常に取り入れやすいのが気に入っています。味の邪魔をしないのでどんな料理にも合わせやすく、とても便利です。おかげで体が軽く感じる日が増え、ヘルシーな食生活が続けられています。
クミカン(40代・女性)
こちらの国産原料100%を使った米油はコレステロールが気になる方にも良く、大容量ながら手ごろな価格もいいです。クセがないので使いやすく、揚げ物もサクッと美味しく仕上がるのもいいですね。
メタモルナイト(40代・男性)
体にも優しいので安心して使えるのが嬉しい米油です。いろんな料理にも使えるので使い勝手がとても良いです。
りいど(40代・女性)
私の家では持病がある家族がいるのでこの商品を利用してます。コスパがいいし体にもいいから使いやすいなって感じます。
SAMANSA(50代・女性)
楽天ランキング1位の築野食品のこめ油はいかがでしょう。国産の米油で揚げ物にも炒め物にも使えていいと思います。比較的リーズナブルで健康に良くておすすめですよ。
なりきん
こちらの米油はいかがでしょうか。酸化しない米油ですので揚げ物などがカラッと揚がります。脂肪をとりたくない方におすすめです。
茉莉花(50代・女性)
使って頂きたいのが、こちらのこめ油。少量でカラッと上がるのでヘルシーで体に優しいです。揚げ物はもちろん、炒めものにも使えます。国産なので安心安全なのも高ポイントです。
loop(40代・男性)
国産米ぬか由来の豊富な栄養成分（ビタミンE、植物ステロール、γ-オリザノールなど）を含み、酸化に強く油酔いしにくいのが特長です。揚げ物がカラッと美味しく仕上がり、様々な料理に使える大容量で健康にも配慮できます。
あみあみアミーゴ(40代・女性)
こちらのダスキンというブランドの健康バランスさらっと脂はこめ油などの良質なあぶらを配合して健康に良いです
loop(40代・男性)
米油、なたね油をベースに、健康に良いとされるえごま油（オメガ3脂肪酸を含む）と、しそ油をバランス良く配合したヘルシーな揚げ物にも使える健康オイルです。風味と使いやすさを両立し、日々の食事から手軽に健康バランスをサポートできる点が大きな特徴です。
たらぬまあやめ(20代・女性)
クーポンでお値打ちかと思いますし、オーガニックで体の内側から健康になれるアイテムになっていてコスパも抜群です。
まくりん
こちらのMCTオイルはいかがでしょうか。中鎖脂肪酸100% 、有機 ココナッツ由来成分で安心。ケトン体ゼロ、無味無臭、無添加で様々なお料理に使えますよ。
まくりん
わが家はこちらのまいにちのこめ油を良く購入します。ヘルシーで身体に優しく胃もたれしにくいので使い勝手が良いですよ。オススメします。
あねるか(40代・男性)
まいにちのこめ油（1500g）は、健康的な脂肪酸バランスと豊かな風味が魅力です。高温調理にも適しており、揚げ物や炒め物に最適です。自然な味わいで料理の美味しさを引き立て、毎日の食事に安心して使えます。大容量なのでコスパも良く、家族みんなの健康をサポートします。
おもちょ(30代・女性)
加熱する揚げ物や炒め物はもちろんサラダなどにそのままかけてもOKな大豆油はいかがでしょう。こちらは安価な食用油とは違う製造方法でトランス脂肪酸が発生せず、ビタミンEやオメガ3といった栄養たっぷりで健康志向の方におすすめです。野菜を炒めてもべちゃっとなりにくいので、料理の見映えや食感もアップしますよ。胃もたれもしにくいと評判で、健康は気になるけど揚げ物は我慢せずいっぱい食べたい方にもぴったり。
![[ニューサイエンス] フラックスオイル（カナダ産）200ml カナダ産亜麻仁油 アマニオイル あまに油 オーガニック 健康食品 プレゼント 贈り物 ギフト 父 母 高齢者 年配 ドレッシング 調味料 サラダ [ニューサイエンス 商品 杏林予防医学研究所/正規店]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/wonder-pia/cabinet/nu-science/nu-science12.jpg?_ex=300x300)
ぷりん(50代・女性)
こちらのフラックスオイルをおすすめします。カナダ産の高品質で扱いやすくて美味しかったです。健康にもいいので選びました。
Masamasa(60代・男性)
MCTオイルは初めてでしたが、健康と美容のために取り入れてみようと選びました。ココナッツ由来で安心感がありますね。ドレッシングに使ったり、コーヒーに混ぜたりと、日常に取り入れやすいのが気に入っています。味の邪魔をしないのでどんな料理にも合わせやすく、とても便利です。おかげで体が軽く感じる日が増え、ヘルシーな食生活が続けられています。
三毛猫(50代・男性)
油の酸化を気にせずおいしさと健康を両立できる油です。オレイン酸を70%以上も含み、加熱に強く酸化しにくいので揚げ物や炒め物がカラッと仕上がりおいしさが長持ちしやすいです。ビタミンEも豊富に含んでおり健康維持にも効果的でクセのない風味で、和洋中どんな料理にも幅広く使えおすすめです。
八百万(50代・男性)
築野食品のこめ油は、良質な国産米糠や胚芽を使った油でヘルシーでお手頃価格なので、揚げ物にもおすすめです。
まくりん
こちらのボーソー油脂の国産 こめ油いかがでしょうか。クセのない味わいでどんなお料理にも使えます。ヘルシーで体にも優しいのでオススメです。
まくりん
こちらの築野食品のこめ油はいかがでしょうか。クセがないのでどんなお料理にも使えます。ヘルシーで身体に優しく胃もたれもしないので使いやすいですよ。オススメです。
ナオ玉(60代・男性)
こちらの菜種油は圧搾方で絞られた油でオレイン酸が約で揚げ物に使用しても高温に強いのでとてもお勧めできる商品です
あねるか(40代・男性)
JOYLこめ油（米油100%）は、健康志向の方におすすめです。高い抗酸化作用のあるビタミンEを豊富に含み、サラダや揚げ物に最適です。味の素J-オイルミルズの信頼ブランドで、品質も安心。900g×2の大容量で、家族皆で長く使え経済的です。自然な風味とともに、毎日の料理をヘルシーに彩ります。
まくりん
こちらの味の素のこめ油はいかがでしょうか。米油 100%なので揚げ物などもさくさくに出来上がります。ヘルシーで身体に優しいのでオススメします。
E=MC２(60代・男性)
ヘビョのえごま油３２０ml＊３本（商品番号：20490-3）です。 "えごま／認知症予防／健康油／名医おすすめ"などと謳っておりますが、機序を理解していないので、語句を転載するだけです。
ネコネコ(40代・男性)
大容量で無添加で無味無臭のココナッツオイルで、クセがなくサラッと使えてヘルシー志向の方にもぴったりな万能オイルです。
八百万(50代・男性)
まいにちのこめ油は、国産の米糠を使用し、ビタミンEなど健康成分を摂れて酸化しない油です。たっぷりあるので揚物にも使えてカラッと美味しく揚がります。
八百万(50代・男性)
築野食品のこめ油は、国産の米糠と米胚芽を使った油で、抗酸化作用やビタミンEなども摂れてヘルシーな油で揚物用などにおすすめです。
アレセイ(40代・女性)
健康に気を使っている人におすすめの油、日清オイリオグループBOSCOオリーブオイルです。揚げ物にも使えてカラッと揚がるので使いやすいです。
![[有機 亜麻仁油 アマニ油 250ml] ニューサイエンス 商品 フラックスオイル（ニュージーランド産） アマニオイル あまに油 オメガ3 オーガニック 健康食品 プレゼント 贈り物 ギフト 父 母 高齢者 年配 ドレッシング 調味料 スムージー サラダ [杏林予防医学研究所/正規店]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/wonder-pia/cabinet/nu-science/nu-science16.jpg?_ex=300x300)
ネコネコ(40代・男性)
健康に気を使うあなたにぴったりの有機アマニ油は、体に嬉しいオメガ3脂肪酸が豊富で、サラダやヨーグルトにかけるだけで毎日の食事をヘルシーに彩ってくれます。
ジュリア(70代・女性)
メリリマの国産米ぬか油をおすすめします。独自の低温による抽出方法で、トランス脂肪酸の生成を極力抑えるよう精製されているので安心して使えます。
マース(60代・男性)
体によい油ならえごま油がおすすめです。こちらは島根県産のえごま油で、無農薬、無化学肥料栽培なのでおすすめです。体を健やかに保つ栄養素αオレイン酸が含まれています。
ナオ玉(60代・男性)
こちらの菜種油はトランス脂肪酸が０なので体に優しいので安心してお使いいただけますとてもオススメできる商品です
まくりん
こちらの築野食品の米油はいかがでしょうか。ヘルシーで身体に優しく、揚げ物もカラッと揚がるので使い勝手が良いと思います。
コーヒー(40代・男性)
北海道で栽培されているお米で作られているホクレンの米油はいかがですか。クセもなく使いやすいのでおすすめです。
ランキング内で紹介されている商品
- ※ミツケヨに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
