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トランス脂肪酸の少ないマーガリン｜体にいいおすすめを教えて！
健康のために、トランス脂肪酸の少ないマーガリンを探しています。パンに塗ったり、お菓子作りに使ったりするので、体にいいマーガリンを買いたいです。これなら買ってもいい！と思ったマーガリンがあれば、おすすめを教えてください。
ミツケヨ編集部
Turckey
オーガニック認証を受けた植物性油脂を主原料に作られたヘルシーなマーガリンです。さらに、着色料・香料・乳化剤などの食品添加物も一切使っていない無添加仕様なので、体にとてもやさしく、トランス脂肪酸もとても少なく、あっさりとした塩気のある味わいが特徴。パンに塗ると小麦本来の美味しさがぐっと引き立ち、冷蔵庫でも固くなりにくく、バターナイフでサッと塗れるので忙しい朝にもピッタリですよ。
どら焼き(40代・男性)
朝食にはトーストとコーヒーをいただくので、マーガリンは常備するようにしています。気分を変えていつもと違うマーガリンを購入しました。
マース(60代・男性)
低トランス脂肪酸のマーガリンで、素材のおいしさがありますのでおすすめです。濃厚でパンはもちろん様々な料理にも使えます。
アレセイ(40代・女性)
トランス脂肪酸の少ないマーガリンを探している人に、パン屋さんのおいしいマーガリンがおすすめです。お菓子作りにも使えて美味しいです。
まくりん
こちらのパン屋さんのおいしいマーガリンはいかがでしょうか。低トランス脂肪酸で身体に優しいですがコク深い味わいを楽しめるので物足りなさは感じないですよ。
まくりん
こちらのホリデー マーガリンはいかがでしょうか。トランス脂肪酸 低減タイプで身体に優しいですよ。これならトーストやお菓子作りにもぴったり。
クミカン(40代・女性)
こちらのトランス脂肪酸控えめのマーガリンは手ごろな価格でパン以外のお料理にも使えるのがいいです。バター感もあり、大容量でまとめ買いにもいいですよ。
ネコネコ(40代・男性)
素材の味を引き立てるまろやかな風味で、毎日のトーストやお料理にさっと使える便利さが魅力で、軽やかで口どけのよい食感が食卓を自然に彩ります。
あねるか(40代・男性)
Jオイルミルズのマイスター デリシア 無塩は、無塩タイプで健康志向の方にぴったりです。500gの業務用サイズでコストパフォーマンスも良く、冷蔵保存で新鮮さを保てます。料理やパンに使いやすく、風味も自然で幅広い用途に適しています。安心してお使いいただける高品質なファットスプレッドです。
ひなみゅー
雪印メグミルクのネオソフトクリーミーはトランス脂肪酸低減に取り組んでいて安心。美味しく食べやすく塗りやすいです。スーパーで手に入りコスパ良くオススメです。
トリッカー(50代・男性)
外箱にも謳っていますがトランス脂肪酸を低減しているとなっているので、あまり気にせずに食べても良いと思います。私自身コレステロール値が高いのでマーガリンは控えていたんですが、最近食べる様になっても基準値内に納まっているので、謳い文句も信じて良いと思います。
ネコネコ(40代・男性)
ヘルシー志向のあなたにうれしい軽やかな味わいで、素材の風味を引き立てながらやさしく仕上がるのが魅力です。
octo1918(50代・男性)
低トランス脂肪酸無塩マーガリンエクストリームネオ10キログラムで、食パンに使いやすい健康志向食品になります。お菓子作りにも最適でリッチな甘さと味わいを満喫でき、体にいいと感じやすい高品質なマーガリンになり、おしゃれな食卓が楽しみやすい機能があります。
あかり(40代・女性)
業務用のマーガリンになりますが、トランス脂肪酸がかなり少ないマーガリンがあります。ひとつが500gなのでマーガリンをたっぷり使いたい方にもおすすめです。
りいど(40代・女性)
この商品はいかがですか。低カロリー商品なので体にも優しく色んな料理にも使いやすい商品なのでおすすめです。味もいいです。
ぷりん(50代・女性)
こちらの金谷ホテルのマーガリンセットをおすすめします。濃厚で美味しかったです。ヘルシーで体にもいいので選びました。
あみあみアミーゴ(40代・女性)
日光にある高級ホテル 金屋ホテルでオリジナルで使われている マーガリンです トランス脂肪酸が少なく健康に良いと思います
あみあみアミーゴ(40代・女性)
植物性 発酵豆乳で作られたマーガリンなので体に害があるトランス脂肪酸などは最小限なので健康に良いと思います
あねるか(40代・男性)
創健社の植物性発酵豆乳入りマーガリンは、植物性素材と発酵豆乳を使用しているため、健康志向の方にぴったりです。コレステロールゼロで、自然な風味とクリーミーな食感が楽しめます。パンや料理に使うだけで、ヘルシーな食生活をサポートしますよ。安心して毎日の食事に取り入れられるおすすめの商品です！
loop(40代・男性)
低トランス脂肪酸に対応した無塩タイプの業務用マーガリンで、パンのボリュームと柔らかさを強化し、歯切れの良い食感と、日持ちを良くする効果があるのが特徴です。独自の技術で香料や着色料を使用せずとも、芳醇な風味とコクを実現しており、パンやお菓子作りだけでなく、様々な料理に活用できる利便性も兼ね備えています。
りらく(50代・女性)
バター風味のオリーブオイルスプレッドはどうでしょう？動物性脂肪やコレステロールが入っていないのでヘルシーに使うことが出来ます。 100ｇあたり0.04％以下のトランス脂肪酸なので安心して食べられますね！
コーヒー(40代・男性)
植物性乳酸菌で発酵させて作られている創健社のマーガリンはいかがですか。ビタミン類を豊富に含んでいるのでおすすめです。
となりのいえ(40代・女性)
トースト1枚に塗る量（10g）あたりのトランス脂肪酸が0.03gの「べに花ハイプラスマーガリン」をおすすめします。WHO推奨（1日の総エネルギーの1%未満）を日本人に換算すると2g未満です。現在普通に市販されているマーガリン／ファストスプレッドはだいたい10gあたり0.6g以下程度に収まっているので、あまり商品選びに慎重にならなくても良いと思いますが、その中でもこちらの「べに花～」は低めな方です。
クミカン(40代・女性)
こちらのトランス脂肪酸を抑えたマーガリンは、香料・着色料や酸化防止剤も不使用で、まろやかなコクも感じられます。パンやお菓子作りにお料理にも使えるのがいいですね。
Turckey
信頼の小岩井のヘルシータイプのマーガリンはトランス脂肪酸量0.34g/100gとかなり控えめで体に優しいですよ。安心の国内製造、べに花油とオレイン酸60％使っていて、独自の『芳醇ヨーグルト』と『熟成チーズ』を使うことで香料を使わなくても旨味や芳醇な味わい、コクを実現させていて、物足りなさを感じさせません。スッキリとした後味で食べやすく、パンやお菓子にも使いやすいマーガリンですよ。
まくりん
こちらの創健社のべに花ハイプラスマーガリンはいかがでしょうか。トランス脂肪酸が少ないので身体に優しく、パンに塗ったり、お菓子作りにも最適だと思います。
![[冷蔵]雪印 ネオソフト コクのあるバター風味 280g×4個](https://m.media-amazon.com/images/I/512-QV0n8UL._SL500_.jpg)
トリッカー(50代・男性)
トランス脂肪酸の低減に取り組んでいる製品なのであまり気にしないで食べても良いと思います。私自身悪玉コレステロール値が高いので以前はバターを使っていましたが、このマーガリンに変えてからもコレステロール値が悪化することなかったので安価に購入できるしバター風味で以外と美味しいのでお勧めです。
まきたねまで(40代・男性)
トランス脂肪酸の少ないマーガリンでしたらこちらをおすすめします。コクのあるまろやかな風味でとても美味しいです。きっと気に入りますよ。
どんどん(50代・男性)
ヘルシーな低トランス脂肪酸のパン屋さんのおいしいマーガリンはいかがでしょうか？お得でコスパが高い200グラム、5個まとめ買いができ、おススメです。
![[冷蔵] 明治 チューブでバター1/3 150g×2個](https://m.media-amazon.com/images/I/41XDdm382xL._SL500_.jpg)
雪だるま(20代・女性)
チューブタイプになっているので手が汚れないです。カロリーやトランス脂肪酸を抑えているのに普通のバターと変わらずに使用することができます。
茉莉花(50代・女性)
パン屋さんのおいしいマーガリンです。こちらは、業務用仕様なので、大容量入っています。お菓子・パンなど色々な用途で安心して作れるのでおすすめです。トーストにも塗りやすいです。滑らかな味わいをぜひ。
まくりん
こちらの創健社 べに花ハイプラスマーガリンはいかがでしょうか。トランス脂肪酸が少ないのでヘルシーですがまろやかでコク深い味わいを楽しめますよ。
あねるか(40代・男性)
創健社のべに花ハイプラスマーガリン180g×6個セットは、楽天カード利用でポイント最大12倍が魅力です。自然由来の素材を使用し、健康志向の方にぴったり。お料理やパンに使いやすく、家族みんなの食卓を彩ります。お得にポイントも貯まり、毎日の食事をより豊かに楽しめるおすすめ商品です！
たらぬまあやめ(20代・女性)
4種類で使い勝手も良いものになっていてパンにも付けて食べやすいものになっていてコスパも抜群で味変にもピッタリです。
コーヒー(40代・男性)
植物性乳酸菌で発酵させた豆乳が使われている創健社のマーガリンはいかがですか。部分水素添加油脂は使われていません。
ナオ玉(60代・男性)
こちらのマーガリンはトランス脂肪酸のもとになる部分水素添加油脂を使用していないので安心してお使いいただけますとてもオススメできる商品です
ひなみゅー
雪印 ネオソフト。トランス脂肪酸の低減に取り組まれた商品で私も食べていますが、柔らかく使いやすいマーガリンです。
あじさい(50代・女性)
こちら発酵豆乳入りマーガリンです。トランス型脂肪酸は１００ｇ中約０．４ｇとかなり値が低いところが安心ですね。１００％国産大豆を使用した発酵豆乳を使用しているので、タンパク質やビタミン類もとれるので、栄養的にも安心ですね。油脂はべに花油とパーム核油を使用していて、ナチュラルでヘルシーな配慮もうれしいです。
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