- 40View 23コメント
- 決定
軽い筋トレのサポートグッズ│室内で体を動かせるおすすめは？
高齢のため、夏場は室内で腹筋やスクワット、階段の上り下りを中心とした自己流の体操をしています。毎日1回20分～30分ですが、最近は面倒くさいと感じることがあります。継続するためにサポートするグッズがあれば教えてください。
元気じいじ(80代以上・男性)
メタモルナイト(40代・男性)
おうちでも気軽に筋トレできるのが便利なループバンドです。軽い負荷でしっかり運動できるので満足感が高いです。
ミケgp(50代・男性)
自宅でのフィットネスや ダイエットにも効果が期待できます。ご自身の力を使って行えるのでおすすめです。ながら運動にもぴったりだと思います。
アレセイ(40代・女性)
室内での運動におすすめの電動ステッパーです。自走モードと電動モードがあって座ったまま使用できて便利です。
あねるか(40代・男性)
このAORTDの電動ステッパーは静音設計で高齢者や初心者にも安心です。コンパクトなミニフィットネスバイクやウォーキングマシンは座ったまま運動でき、室内で手軽に健康維持やダイエットに役立ちます。運動不足解消や健康促進に最適で、父の日や母の日のプレゼントにも喜ばれます。静かで場所を取らず、家族みんなの健康をサポートします。
ネコネコ(40代・男性)
自宅や公園で使えて全身の筋肉をしっかり動かせるコンパクトアイテムで、ちょっとした隙間時間に負荷を調整しながら運動できるのが嬉しいポイントです。
こばと(30代・男性)
場所をとらず、音もないので気軽にながらトレーニングができて良いです。バンドの負荷度を選べるので無理なく続けられる点もお勧めです。
たくらまかん(30代・男性)
基本的にヨガマットさえあればそこで道具なしでも色々なストレッチなどは今は行えますので、無理に高いものを最初から買わずこういった補助用品から試してみるのがおすすめです。
どら焼き(40代・男性)
自宅で最後お手軽に出来る筋力トレーニングは、柔軟性のあるゴムバンドを使った定期的な運動が効果的らしいです。
クミカン(40代・女性)
こちらのトレーニングチューブはコンパクトでテレビを見ながらでも使用できるのがいいです。かさばらず、足や腕など様々な部位に使えるのもいいですね
Masamasa(60代・男性)
初心者にも扱いやすいゴムバンドは、自宅での筋トレやストレッチに最適です。場所を取らないので、リビングや寝室などでも気軽にエクササイズができます。ヨガのポーズの補助や、ヒップアップ、シェイプアップなど、様々な用途で活躍します。ジムに行かなくても、手軽に全身のトレーニングができます。
Turckey
怪我の予防にも役立つウエストベルトサポーターはいかがですか？ナイロン製で軽くて持ち運びやすく、マジックテープで簡単に装着・調整ができます。シンプルなデザインで服装を選ばず着ぶくれもしにくく、腰まわりをしっかり固定してくれるので、トレーニング中の腰の負担を軽減して筋トレへのモチベーションもしっかり維持できますよ。
loop(40代・男性)
腹圧をしっかりサポートする幅10cmの設計が特徴で、スクワットやデッドリフトなどの高重量トレーニング時の怪我を防ぎ、パフォーマンス向上を助けます。初心者から上級者まで男女問わず使える汎用性の高さと、扱いやすいデザインが大きな長所です。
おもちょ(30代・女性)
トレーニングが面倒になったけど筋力は維持したいという方には、EMSフットマッサージパッドがおすすめです。足や手を乗せるだけで電気刺激を受けられて筋肉が活性化しますよ。マットの上で腹筋やスクワットをすれば効果がアップしてトレーニング時間を短縮できますし、面倒な日はテレビを見ながら足を乗せるだけでもいいですね。こちらは充電式でゲルパッドも不要なので、コストをほとんどかけずに続けられます。
あみあみアミーゴ(40代・女性)
こちらのようなスリーブは激しい筋トレの際にひじ関節を痛めないように保護してくれますし 正しいフォームに導きやすく もなります
たらぬまあやめ(20代・女性)
スポーツするときにもぴったりサポーターになっていて、筋トレにも使い勝手が良いアイテムになっていますので、お値打ちかと思います
ぷりん(50代・女性)
こちらの腹筋ローラーをおすすめします。2wayタイプでプランクもできます。省スペースで手軽に筋トレができるので選びました。
もょもと(30代・女性)
短時間のトレーニングでもしっかり効果を発揮してくれるリストバンドで、パフォーマンスを向上させてくれるので、おすすめします。
URKE(40代・女性)
ヨガパッドが、肘や膝の下にひいて、床との摩擦を保護してくれて痛くならずに使いやすいです。滑り止めがついていて滑らずおすすめです。リバーシブルで使うことができて便利です。
あじさい(50代・女性)
こちらクランプする時に肘を載せるバランスボードです。アプリをスマホにダウンロードし、ゲームをしながら体幹トレーニングができるのはすばらしいですね。肘を置く部分のクッション性が高いため、長時間トレーニングしても肘を痛めないのはうれしいですね。ひざをついた姿勢でも筋活動量は変わらないそうなので、効果を感じられて続けやすくなりそうです。
sea0725
体幹を鍛えると、体全体の調子が整って代謝もよくなるので、バランスボール はいかがですか？空気入れ付きでピーナッツ型なので初心者でも使いやすいですよ。
まくりん
こちらのエクササイズバンドはいかがでしょうか。強度の違うバンドの5本セットで自宅で段階的にトレーニングができますよ。これなら続けやすいと思います。
ネコネコ(40代・男性)
筋トレ初心者でも気軽に使えるエクササイズバンドで、美尻や全身のトレーニングをサポートしながら、ポーズを安定させて楽しく運動できます。
まくりん
こちらの腹筋ローラーはいかがでしょうか。自宅で気軽にトレーニングができるので筋トレにぴったり。静音で使いやすいですよ。
AIによる回答
運動を継続するためのグッズは、楽しさや利便性を向上させるものがおすすめです。例えば、運動内容を記録できる簡単なフィットネスアプリやスマートウォッチは、進捗がわかってモチベーションになります。また、音楽が好きならばワイヤレスイヤホンで好きな曲を聴きながら運動するのも効果的です。さらに、ストレッチバンドや軽量のダンベルは、室内での運動の幅を広げます。クッション性のよいヨガマットや靴も身体への負担を減らせますし、使用感がいいと運動意欲も上がります。体操をもっと楽しい体験にすることで、面倒くささを和らげる効果が期待できます。
ランキング内で紹介されている商品
- ※ミツケヨに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
軽量･軽いの人気おすすめランキング
健康・ヘルス × 70代以上の人気おすすめランキング
