- 最終更新日：2024/09/30
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調理せずに食べられるもの｜スーパーでも買えて備蓄品になる食料など、災害・非常用におすすめのものを教えてください。
災害の対策でローリングストックを用意できていないので、備蓄品になる食料から揃えたいです。スーパーで買えるものや、調理せずに食べられるもの等、おすすめを教えてください。
ミツケヨ編集部
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ちゃゆ(50代・女性)
缶を開けるだけで美味しいデニッシュパンが食べられるこちらの「缶deボローニャ」はいかがでしょう？3年6ヶ月の長期保存ができるのも嬉しいです。プレーン、チョコ、メープル味の3種4個ずつの計12個入ってるセットでいろんな味を飽きずに食べられるのも良いですね。
ミケgp(50代・男性)
シチューやスープカレーなどにつけて食べると美味しいです。避難先などでは備蓄用の飲料水などがある場合もあるのでパンなら喉に引っ掛かりにくいと思います。シニアの方にもおすすめです。
ネコネコ(40代・男性)
5年保存が可能な保存食パンは、災害時に安心な備えとしておすすめで、しっとりとした食感が長持ちし、軽量で持ち運びも簡単です。
マース(60代・男性)
5年保存ができるパンはいかがでしょうか。そのまま食べられますので、非常時に大変便利です。5個、20個、50個から選べます。
ゆーりん
こちらのパンがオススメです｡生地がしっとりしているので食べやすいです｡甘さ控えめなのでとても美味しいです｡そのまま食べられるのでとても良いです｡長期間保存が可能なので非常食に最適です｡
まくりん
こちらの保存食 パンはいかがでしょうか。5年保存がきくので非常食用にぴったりだと思います。普通にふわふわで美味しいですよ。
どんどん(50代・男性)
5年間の長期保存ができるアキモトのパンのかんづめ24缶セットはいかがでしょう。災害対策のローリングストックに、調理せずに食べられる缶詰なので、一押しです！
やよい(50代・女性)
災害用でしたら、アキモトのパンのかんづめが5年保存できて、調理も不要です。３種類の味があって飽きません。
たらぬまあやめ(20代・女性)
災害にも便利なタイプのものになっていてオススメです牛丼なのにしっかり日持ちがするので災害にもピッタリかと思います
loop(40代・男性)
お湯を注ぐだけで食べられる手軽さが魅力です。 牛丼チェーン店に負けない本格的な味わいです。高品質な食材を使用しており、安心して食べられます。
octo1918(50代・男性)
防災対策としてピッタリの非常食安心セットで、備蓄品、保存食、非常食、防災備蓄品としてお勧めのセットになります。作ったものを保存した食品なので、すぐに食べることができて、簡単な食事が可能な防災グッズになります。賞味期限などが近づくと試しに味を比較できておいしい保存食になります。
あみあみアミーゴ(40代・女性)
非常時こそ栄養のバランスは要注意です。糖質・脂質・たんぱく質のバランスを考えられたこちらのセットがお勧めです
茉莉花(50代・女性)
火を使わずきちんとした食事が取れるレスキューフーズシリーズの保存食・牛丼セットです。説明書通りで簡単なので、備蓄用にちょうど良い一品。おかずとご飯が一緒になっている物はとても便利ですね。
まくりん
こちらのレスキューフーズの一食ボックス 牛丼はいかがでしょうか。火も水も使わずに20～30分で温かく普段と変わらない旨味たっぷりの牛丼が食べられるように開発された商品なので災害時の備蓄用にぴったりです。
オロロ(40代・男性)
こちらのマルハニチロのさばみそ煮はいかがでしょうか？脂ののったさばを骨までやわらかく煮込み、信州みそで味付けした美味しいサバのみそ煮缶です。缶詰めならスーパーでも購入でき保存期間も長めで、日々の食材のローリングストックとして使いやすいと思います。備蓄にも便利なので缶詰めをお勧めです。
ベイツ(50代・男性)
こちら水に溶かすポカリスエットのパウダーです。水は常備していますが、水だけでは物足りない時のジュース変わりと言う感じですね。でも身体に必要なイオンや糖質が取れるので、食欲がなかったり、食べる暇がなかったりした時でも飲むだけでちょっと腹持ちが違うのと思うので、あるといいかなと思います。
あねるか(40代・男性)
「5年保存水 宝水 2L」は、北アルプス立山連峰の天然水を使用した長期保存可能な飲料水です。安心・安全な軟水で、5年間の保存が可能なため、災害時や避難時に役立ちます。コンパクトなパッケージで備蓄しやすく、家族の非常食とともに保管するのに最適です。防災備蓄としての信頼性が高く、緊急時に必要な水分補給を確保できるため、備えておく価値があります。
URKE(40代・女性)
新食缶ベーカリーの缶入りソフトパンが、しっとり柔らかな食感のパンで、とても美味しいです。5年間保存することができて便利です。
ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)
お湯を注いで3分待つタイプのカップ麺は、お湯でなく水でも戻せるので、災害時でも水さえあれば食べられます。戻し時間は20分～30分くらいかかるそうです。詳しくはネット検索で調べてみてください。リンク先はポピュラーなカップヌードルですが、カップうどんやお蕎麦を含め、他のインスタントカップ麺も水で食べられますので、お好きなものを備蓄しておくとよいかと思います。
ララら(40代・男性)
私はこれを備蓄しています。災害時の食事で少しでも癒しを得られればと思い、全種類を揃えています。食事に変化をつけられますから。お湯を入れるだけで食べられますし、味も美味しいので、ローリングストックにぴったりです。
ちゃゆ(50代・女性)
缶を開けるだけで美味しいデニッシュパンが食べられるこちらの「缶deボローニャ」はいかがでしょう？3年6ヶ月の長期保存ができるのも嬉しいです。プレーン、チョコ、メープル味の3種4個ずつの計12個入ってるセットでいろんな味を飽きずに食べられるのも良いですね。
akemi0202(60代・女性)
水無し火いらずでもそのまま美味しく食べられる保存食のリゾットがセットになっています。正規保存ができおすすめです。
アイリス(60代・女性)
トマトスープのリゾットです。あっさりして夏も冬も季節を問わずに食べられますし栄養価も抜群なので災害非常用におすすめします。
りいど(40代・女性)
私の家では災害用など用にこの商品をストックしています。カロリーメイトは栄養バランスも良いし味も美味しいからおすすめですね。
まくりん
こちらの和食と洋食のおかず 詰め合わせはいかがでしょうか。レトルトなので温めるだけで美味しく日持ちするので備蓄用にぴったりだと思います。
あろかふぇ(50代・男性)
肉じゃが・筑前煮・ハンバーグ煮込み・ポークカレー・豚汁など13種類のお惣菜があります。一覧表になっている賞味期限管理シートが付いています。
![カゴメ野菜たっぷりスープバラエティ4種セット「トマトのスープ160g」「かぼちゃのスープ160g」「豆のスープ160g」「きのこのスープ160g」（アソート KAGOME 非常食 保存食 長期保存 レトルト）[M便 1/4]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/lakurashi/img/421081.jpg?_ex=300x300)
ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)
有名メーカー「カゴメ」のレトルトの野菜スープはいかがですか。温めなくても美味しく食べられます。製造から5年間の長期保存が可能で、非常用持ち出し袋に入れておくにも、日々消費しながら買い足していくローリングストックに入れるにもちょうどいいです。こちら、トマト、かぼちゃ、豆、きのこの4種のスープのお試しセットです。好みに合ったものを買い足してローリングストックに組み込んでいくといいと思います。
メタモルナイト(40代・男性)
調理しなくても美味しく食べられるのが嬉しい缶詰サラダのセットです。災害時のための備蓄品としてぴったりです。
まくりん
こちらの日乃屋のレトルトカレー10食セットはいかがでしょうか。温めるだけで簡単にお店の味を楽しめるので非常食にもぴったりだと思います。
URKE(40代・女性)
ハウス食品のキーマカレーが、風味がよく美味しくておすすめです。約3年間保存することができるのでとても便利です。
yawaraka(30代・女性)
主食やおかずもいいですが、フルーツ缶もあって損はないと思います。期限もかなり長いのでスーパーで何種類か購入してローリングストックしています。おやつにもなりますしビタミンも補えます。
まくりん
こちらの缶詰めセットはいかがでしょうか。焼き鳥や惣菜など12種類が揃っています。常温で長期保存ができるので備蓄用にぴったりだと思います。
URKE(40代・女性)
牛すき焼きや、切り干し大根、たけのこ などが楽しめる6種類の缶詰のセットで、おすすめです 。長期保存することができるので便利です。
まくりん
こちらの缶つまの詰め合わせめセットはいかがでしょうか。好きなタイプを10缶選べますし常温で長期保存ができるので非常食の備蓄用にぴったりだと思います。
マカロン(20代・男性)
こちらはいかがでしょう。賞味期限は3年と長く4種類の味の缶詰が入っており添加物が少なくしっかりとタンパク質も補給でき食べられた味なので非常時でもほっと一息つけるのでお勧めです。特に、豚丼の缶詰は温めなくては豚肉がとても柔らかくご飯もふっくらとしており割り箸でも食べやすいので気にいっています。
マルコーン(40代・男性)
調理不要でパサパサしていないので食べやすいバランス栄養食、アサヒのクリーム玄米ブランはどうでしょう。缶詰ではないので、場所を取らず、軽量で持ち運びやすく、非常食として役立つと思います。
hak0607(30代・男性)
牛肉大和煮の缶詰はいかがですか？缶詰に入っているので賞味期限は3年以上持ちますし、非常食とは思えないくらい美味しくて柔らかくて普段の食事に出してもいいくらい味にこだわっていると思いますのでローリングストックにおすすめです。
りいど(40代・女性)
私の家ではこの商品をストックしています。5種類あって長期保存できるから災害など緊急用にはありがたいなってかんじました。
アイテムチョイス(50代・男性)
パンの缶詰がおすすめです。調理せずにすぐに食べられます。5年も保存できますよ。日ごろから備蓄しておくと心強いです。3種類の味があるので、ローテーションで食べれば食べ飽きません。
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