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【体を温める食べ物】温活におすすめ！美味しくて体がポカポカになるものは？
冬になると体の冷えが気になります。冷え性対策に体をポカポカにしてくれる食べ物をたくさん食べたいです。手軽に食べれるものなど、温活におすすめの食べ物ランキングを教えてください。
ミツケヨ編集部
akemi0202(60代・女性)
体を温める効果のある食材で体の中からポカポカとして冷え性対策にもなります。さっと用意できるスープでおすすめです。
茉莉花(50代・女性)
こちらのホッとするねあすせきしょうが湯はいかがですか。お湯で溶かすだけで簡単でおいしい飲み物です。体の奥からじわじわと暖かくなるのが良く、免疫力も付きます。
ジュリア(70代・女性)
なつめのドライフルーツはいかがですか。栄養価の高いスーパーフードで、冷え性はもちろん、むくみや肌トラブルなどにもいいですよ。
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SAMANSA(50代・女性)
楽天ランキング1位のジンジャーシロップはいかがでしょう。九州産で添加物不使用で黒蜜で甘味をつけた野菜のプロ監修のドリンクです。美味しく飲みながら温活冷え対策できてオススメです。 無加水 美容
ロカンドロス(50代・男性)
食べ物で体を温めるなら、定番はショウガではないでしょうか？薬と違い副作用の心配をしなくて良く、これは生姜と黒蜜の入ったシロップなので手軽に食べられまると思います。すべて九州産の原料を使い無添加なので安心です。毎日スプーン1杯をそのままか、またはお湯に溶かし飲むのがおすすめです。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。生姜は体の中からしっかりと暖を取ってくれるので暖かくなりやすいですし、黒蜜が配合されているので生姜特有の食べにくさなどは軽減されていると思います。また、全てが国産のもので無添加にもなっているので体にもよくなっていると思います。
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あかり(40代・女性)
フリーズドライスープは元気がないときでもさっと作れるのが便利ですよ。こちらは野菜がたっぷり入った温活できるミネストローネ。化学調味料などが使われていないのもポイントです。
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hak0607(40代・男性)
我が家では寒くなってくると、生姜ルイボスティーを飲んでいます。熱を加えた生姜には血流を高めて体を芯から温めてくれる効果がありますので、飲むとポカポカしてきます。また、ルイボスティはポリフェノールが豊富なのでエイジングケアにもいいですし、抗酸化作用が強いため整腸作用も期待できるので体に良いのでおすすめです。
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