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    • 最終更新日：2024/10/30
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    ご飯を炊くときに入れる、麦、雑穀米などおすすめを教えて

  • ご飯を炊くときに入れる、麦、雑穀米などおすすめを教えて

白米の値段が高いので、麦を足して炊いています。雑穀米など他にもいろいろ試してみたいのですが、おいしくて、コスパもよく、栄養価値も高いものを教えてください。

ももこ(40代・女性)

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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)

うちは雑穀米が好きで、ずっと前から食べているのですが、何種類か試した結果、一番好みに合っているのがこちらの「未来雑穀」で、これに落ち着いています。マンナンが入っているのでまさにかさ増しにぴったりですが、マンナン抜きで雑穀類のみのも選べます。豆類が意外と多く入っているので、味がしっかりしていて、タンパク質も摂れますよ。あと、半額セールをよくやっているので、気にいったらセール時に買いだめがお勧めです。

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マカロン(20代・男性)

こちらはいかがでしょうか。賞味期間は長く有機栽培なので体にも優しくもち米が入っているので血糖値が上がりにくく腹持ちが良いのでお勧めです。また、ツヤがある炊き上がりでモチモチとした食感で押し麦入っているのでとても香りが良く程良い甘さあるのでおにぎりにしてもおいしいので気にいっています。

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マカロン(20代・男性)

こちらはどうでしょう。賞味期間は長く小豆も入っているので優しい甘さと感じることができ血糖値も出にくいのでお勧めです。また、ふっくら炊き上がり冷凍してもパサつきにくくヒエに入っているのでおにぎりにしてもモチモチ食感なので気にいっています。

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クミカン(40代・女性)

こちらの雑穀米はいかが。プチプチした食感も楽しめ、栄養かも高く美容にもいいです。食物繊維や鉄分も豊富で、ませて炊くだけの手軽さもいいですね

ネコネコ(40代・男性)

栄養豊富で健康をサポートするだけでなく、保存性も高く非常食としても便利で食卓に簡単に取り入れられます。

全てのおすすめコメント（2件）
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JACKJACK(40代・男性)

こちらの国産の雑穀米はどうですか、18種類の国産の雑穀米で栄養価が高いですし、食物繊維が豊富で体にとても良いです、無添加で安全ですし、食感も良く美味しく食べられるのでおススメです

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魔王ざがん

こちらの雑穀米はいかがでしょうか。血糖値の上昇を抑えてくれるので 健康に気を使われている方にもおすすめですよ。

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小佐内

30品目含まれているので栄養価も高くて良いです。国産原料だけを使用しているので安心感もありオススメです。

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あねるか(40代・男性)

【自然の館】雑穀米 国産未来雑穀800g(400g×2)は、栄養価が高く、健康志向の方にぴったりのアイテムです。国内産の雑穀を使用しており、安心・安全。豊富な食物繊維やビタミン、ミネラルが含まれ、消化を助け、満腹感を持続させます。また、独特の香ばしさと食感が楽しめ、白米と混ぜて炊くことで、バランスの取れた食事が実現。手軽に健康を取り入れられる優れた選択肢です。

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URKE(40代・女性)

21種類以上が入っている国産の雑穀米で、品質がいいです。400gずつの包装パックになっていて使いやすいです。

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まくりん

こちらの岡山県産の美人雑穀米はいかがでしょうか。白米と混ぜて炊くだけでもっちり食感の美味しいご飯が炊き上がります。食物繊維も豊富で健康にも良いですよ。

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りーりよ

もち麦はどうでしょうか。もちもちとした食感になっており食べ応えもよくなっていると思います。また、見た目は白米と変わらないので初めは視覚的にも抵抗なく食べられると思います。それで食物繊維がしっかりと採ることができるので栄養価も高くなるのではないでしょうか。

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くろすくん(50代・男性)

お米と一緒に炊くだけで本格的な味わいを堪能できる雑穀米のブレンドで無添加無着色で健康的に食べられて便利です。

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あねるか(40代・男性)

SUPER FOODS JAPANの「もち麦たっぷり十六穀米 450g」は、もち麦を含む16種類の穀物がバランスよくブレンドされ、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です。白米に混ぜて炊くだけで、栄養価がアップし、噛み応えのある食感が楽しめます。日常の食事に手軽に取り入れられるため、健康的な食生活をサポートします。

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りらく(50代・女性)

アイリスオーヤマのもち麦は国産でチャック付き袋に入っているのでそのまま保存出来るのがいいですね！プチプチとした食感が美味しく、2ｋｇも入っていて値段も安いのでコスパも良いです。

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マルコーン(40代・男性)

麦特有の黒条線が少ないので食べやすい白麦をご飯に入れてみるのはどうでしょう。1つ1つの粒が小さいので、ご飯の味と食感をあまり変えずにすみますよ。

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コーヒー(40代・男性)

たかきびやとうもろこし、青大豆など15種類の雑穀がバランスよく入っているのでおすすめです。グルテンフリータイプです。

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BIGBABY(60代・男性)

白米に足すもののおすすめはこちらです。胚芽押麦です。大麦は食物繊維が豊富ということで、なんと玄米の2.8倍もあります。私はいつも米は2合炊くと決めているのでそれにこちらを１袋使います。先に炊飯器の中に入れて置き、そこに研いだお米を2合加えて水を2合の線からやや上に入れるだけです。とても手軽に取れる食物繊維です。

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  • Aupay

スプリングビュー

こちらの雑穀米をおすすめします。24品目入っていて、ビタミンや繊維質がとれますよ。しかも個包装になっていて試しやすいところがいいです。お米が高いので、雑穀米でかさ増しはいいですよ。是非使ってみて。

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マース(60代・男性)

国産の雑穀米はいかがでしょうか。35年以上無農薬・化学肥料不使用なので安心です。体によく、おいしいのでおすすめです。

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loop(40代・男性)

こんにゃく比率を高めることでカロリーを大幅にカットし、14種類の厳選された雑穀と豊富な食物繊維を配合することで、満腹感と栄養バランスの両方を叶えることができます。

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E=MC２(60代・男性)

もう四半世紀になりましょうか。当家も雑穀米を属しております。　静岡市の雑穀本舗が販売する「グルテンフリー雑穀」（商品番号：g6_glutenfreezakkoku-1kg_R_c）です。　国産１８種類の厳選雑穀を使用しました。小麦アレルギーやグルテンフリーを求める方に最適な食品です。

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アイテムチョイス(50代・男性)

国産の32雑穀米がおすすめです。ミネラルと食物繊維がたっぷり摂れるので、ヘルシーですよ。食感がよく、とても美味しいです。毎日ご飯を食べるのが楽しみになりますよ。

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ネコネコ(40代・男性)

おいしさと栄養が豊富でコストパフォーマンスにも優れています。健康志向の方にもぴったりで、手軽に食卓に取り入れられるのが魅力です。

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＊mii＊(30代・女性)

日本雑穀アワード2年連続金賞を受賞した人気の雑穀米です。ふっくらしていてツヤがあって美味しかったです。

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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)

うちは雑穀米が好きで、ずっと前から食べているのですが、何種類か試した結果、一番好みに合っているのがこちらの「未来雑穀」で、これに落ち着いています。マンナンが入っているのでまさにかさ増しにぴったりですが、マンナン抜きで雑穀類のみのも選べます。豆類が意外と多く入っているので、味がしっかりしていて、タンパク質も摂れますよ。あと、半額セールをよくやっているので、気にいったらセール時に買いだめがお勧めです。

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ももじろう(60代・女性)

混ぜて炊くだけ、モチモチで甘みがあり、少量入っただけでお腹持ちも良くおすすめの雑穀米です。39穀米ブレンドで栄養価も高くいいと思います。

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こここりすん(40代・女性)

テレビでデブ菌を減らすと紹介されて大ヒットしましたね。いつものご飯にワンスティック混ぜて炊くだけです。我が家も使っています！

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茉莉花(50代・女性)

国産で完全無添加、安心安全で召し上がれる雑穀米です。白米に混ぜて炊くだけで、体に優しくとても良い御飯になります。もっちりとして、とてもおいしい。たっぷりの野菜と一緒だと更にヘルシーですね。

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なりきん

こちらの完全無農薬の雑穀米はいかがでしょうか。完全無農薬で化学肥料も使用していませんので安全です。ご飯を炊く時にさっと混ぜるだけで、価格も1000円台ですのでコスパがいいです。

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URKE(40代・女性)

香川県産、愛媛県産のもち麦が使われている雑穀米なので、品質が良くておすすめです。無添加で無着色なので安心です。

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ロカンドロス(50代・男性)

こちらをお勧めします。農薬不使用の古代米です。赤米、黒米、緑米の3種類のセットです。赤米はタンニン。黒米はアントシアニン。緑米はクロロフィルを含んでいるためそれぞれ特徴的な色になります。共通に低GIとビタミンとミネラルが白米と比べて豊富に入っているため血糖が上がりにくいのが特徴となります。炊くときは白米1号に対して大匙1杯の割合が良さそうです。健康にも良いのでぜひ試してください。

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