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    履くだけで体幹やインナーマッスルを鍛える靴って？レディース用のおすすめを教えて！

  • 履くだけで体幹やインナーマッスルを鍛える靴って？レディース用のおすすめを教えて！

体幹やインナーマッスルを鍛える靴があると聞きました！履くだけで効果のあるレディース用シューズはどんなものがありますか？人気ブランドなどおすすめを教えて欲しいです。

ミツケヨ編集部

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Silvia(60代・女性)

さすがに履くだけでは無理で、履いて歩かないと効果はないですが、画像にも書いてあるように歩くだけで体幹トレーニングが出来る靴です。踵がなく靴底が丸く膨らんでいてバランスが悪い造りなのがミソで、姿勢を正しくキープしようと普段あまり使わない筋肉を使うので、自然とトレーニングになり体幹が鍛えられるという原理です。衝撃吸収のクッションインソール入りで膝や腰への負担も軽くなっています。

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ネコネコ(40代・男性)

体幹を意識したシューズで歩きながらシェイプアップできます。健康的な足元作りをサポートするおすすめのスニーカーです。

まくりん

こちらのシェイプアップ スニーカーはいかがでしょうか。かかとに傾斜がついているので履くだけで背筋が伸びて体幹を鍛えることができます。

クミカン(40代・女性)

こちらの体幹トレーニングにもなるスニーカーは、ふくらはぎを心地よく伸ばすことができ、ストレッチにもなるのがいいです。クッション性にも優れており、ダイエットにも効果的なのがいいですね。

コンコロール(40代・男性)

こちらの商品はいかがですか。底面が曲線を描くようなデザインになっており、歩く際に無意識にバランスを取るので自然に体感トレーニングができるのが魅力的です。姿勢矯正にも効果がありますよ。履きやすくレディースらしいお洒落なデザインですし、おすすめです。

nanacoco1(40代・女性)

靴底がまっすぐになっていないので履くだけで自然と体幹が鍛えられるようになっています でも転ばないように気をつけてください

ごんゆき(50代・女性)

こちらのシェイプアップスニーカーはいかがですか。自然と背筋が伸びて普段使わない筋肉を使うことで体感が鍛えられるのでおすすめです。

あねるか(40代・男性)

かかとのない独自形状と7度の傾斜で、自然と背筋が伸びやすく、正しい歩行をサポート。歩くだけで背筋・腹筋・下肢など普段使いにくい筋肉を使いやすく、ウォーキングをしながら筋力トレーニングやストレッチを取り入れたい方におすすめです。初めてロシオを履く方にも使いやすいモデルです。

全てのおすすめコメント（7件）
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茉莉花(50代・女性)

こちらのシェイプアップスニーカーはいかがですか。着脱しやすく、履き心地がとても良い仕様になっています。ストレッチ効果もあり体に良いですね。履くだけで健康で美しい体作りが出来ます。

クミカン(40代・女性)

こちらのシェイプアップスニーカーは履くで体感トレーニングができ、かかとの傾斜でダイエット効果も。ブラックとピンクの色使いもおしゃれで、普段のウォーキングも効率アップが狙えます。

まくりん

こちらのロシオゴールドのシェイプアップ スニーカーがオススメです。かかと傾斜で履くだけで背筋が伸び、体幹やインナーマッスルを鍛えることができますよ。

ちゃゆ(50代・女性)

こちらのシェイプアップスニーカーはいかがでしょう？かかとがなく履くだけで地面から7度傾斜した状態になり自然に背筋が伸び腰の位置が高くなり美しい歩行ができるようになるスニーカーです。正しい姿勢で歩き続けることで筋力や体幹が鍛えられるのが嬉しいです。

loop(40代・男性)

かかとのない特殊構造により、普段の歩行で体幹を鍛え、姿勢 सुधार、ふくらはぎのストレッチを促し、シェイプアップ効果も期待できる健康ウォーキングシューズです。

orion

こちらのシェイプアップ スニーカーはいかがですか。かかとに傾斜が付いていることで履くだけでふくらはぎを伸ばし体幹アップに効果的です。おすすめします。

全てのおすすめコメント（6件）
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マース(60代・男性)

履いて歩くだけで、体幹トレーニングになるウォーキングシューズはいかがでしょうか。運動不足の解消になりますのでおすすめです。

あろかふぇ(50代・男性)

つま先が上がっている造りのシューズです。重心がかかとの方に行き、下腹部・ふくらはぎ・太ももに力がはいります。背筋が伸びた状態で歩くことができ、体幹が鍛えられます。

loop(40代・男性)

傾斜ソールが姿勢を改善し、体幹を鍛え、ダイエット効果も期待できます。ストレッチ性素材で脱ぎ履き簡単、軽量で歩きやすく、通勤や運動不足解消に最適です。ふくらはぎのストレッチにもなり、健康維持に役立ちます。

まくりん

こちらのお医者さんのウォーキングスニーカーはいかがでしょうか。履くだけで背筋が伸び体幹を鍛える効果もあります。軽量でクッション性が高く快適な履き心地だと思います。

オロロ(40代・男性)

こちらのお医者さんのウォーキングスニーカーはいかがでしょうか？靴底に傾斜が備わっていて、履いて歩くだけで上り坂効果があり、通常の歩行で体幹トレーニングが行える商品です。履いて歩くだけで筋肉活動量もアップし、背すじもピンと伸びて美しい姿勢に導いてくれます。伸縮性があり脱ぎ履きがしやすい、通気性も良く快適に使用できる商品でお勧めです。

全てのおすすめコメント（5件）
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あねるか(40代・男性)

「お医者さんのウォーキングスニーカー」は、体幹を意識した設計で歩行時のバランスを整え、自然と体幹トレーニングができるレディースシューズです。歩くだけで筋力を使うため、運動不足解消やダイエットにも効果的。軽量でクッション性も高く、通勤や日常のウォーキングにも最適です。履き心地の良さと健康サポートを兼ね備えた、忙しい方にもおすすめの一足です。

JACKJACK(40代・男性)

レディース用の体幹を鍛える靴ならコチラの商品はどうですか、履いて歩くだけで体幹を鍛える事ができます、柔らかくて履き心地が良いですし、自然と背筋が伸びスタイルが良く見えるのでおススメです

クミカン(40代・女性)

こちらの体幹トレーニングにもなるシューズは運動不足解消にも良く、衝撃吸収性にも優れているのがいいです。シンプルで履きやすく、柔らかく軽量で、足にも馴染むのがいいですね。

全てのおすすめコメント（3件）
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なりきん

こちらのビーアクシスのシェイプコアスニーカーはいかがでしょうか。履くだけで体幹がしっかりして姿勢が良くなります。ダイエットにもなります。

くろすくん(50代・男性)

体幹トレーニングやダイエット効果も得ることができるシェイプコアシューズでシンプルデザインで日常の行動で履くことができて便利です。

まきたねまで(40代・男性)

体幹が鍛えられる靴でしたらこちらをおすすめします。黒色でおしゃれでしっかり体幹が鍛えられます。きっと気に入りますよ。

全てのおすすめコメント（3件）
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ひなひなみゅー

歩くだけで体幹を鍛えられる厚底スニーカーです、軽量で疲れにくくきれいめで素敵、オシャレにダイエット出来ますね。

ネコネコ(40代・男性)

歩きながら体幹を鍛えられる厚底スニーカーでクッション性があり長時間の歩行も快適でおすすめのシューズです。

だんごっぱな

こちらの、楽天ランキングで１位のレディース用ウォーキングシューズは如何でしょうか？履いて歩くだけで、体幹トレーニングできて美脚に導いてくれるシューズです。

全てのおすすめコメント（3件）
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URKE(50代・女性)

W型の傾斜がついているシューズで、体幹を鍛えることができて、おすすめです。黒いデザインのシューズでおしゃれです。

あねるか(40代・男性)

「キュキュッポン コジット」は、骨盤底筋を鍛えるために特別に設計されたレディースシューズです。クロスゴム設計により、インナーマッスルを効果的に刺激し、体幹トレーニングにも最適です。幅広4Eで軽量なので、長時間のウォーキングでも疲れにくく、かかとの傾斜が内側に引き締め効果をもたらします。ゆるみ対策にも優れており、健康的な足元をサポートします。快適さと機能性を兼ね備えた一足です！

全てのおすすめコメント（2件）
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まるさん(50代・男性)

見た目はちょっと厚底のスニーカーに見えますが、湾曲した靴底によってバランス感覚が鍛えられてダイエットにつながります。姿勢もよくなるので見た目から美しくなれるのではないかと思います。

おもちょ(30代・女性)

履いて歩くだけで全身の筋肉に効いてくる体幹トレーニングシューズがおすすめです。筋トレは足腰を痛めてしまったりして長く続かないことも多いですよね。こちらは抜群のクッション性でスムーズな歩行をサポートしてくれる形状なので、足腰に優しい上につまずきにくく普段より歩くのが楽しくなります。可愛いデザインできれいめコーデにも合わせやすく、美脚見えもするため筋トレだけでなくおしゃれもしたい時にぴったりです。

全てのおすすめコメント（2件）
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loop(40代・男性)

忙しい現場に寄り添う「スリムウォーク」のナースシューズ。かかとが踏める2WAY仕様と抜群の軽量設計で、脱ぎ履きも移動もストレスフリー。ゆったり幅広4Eの安心感に加え、足元をすっきり綺麗に見せるデザインも魅力。疲労を軽減し、働くあなたの毎日を軽やかにサポートする頼れる一足です。

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あろかふぇ(50代・男性)

歩くだけで体感筋を強化する体感筋シェイプパンプスです。4層構造インソールはダイレクトに体感を刺激し、かかとへの衝撃をやわらげます。

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Silvia(60代・女性)

さすがに履くだけでは無理で、履いて歩かないと効果はないですが、画像にも書いてあるように歩くだけで体幹トレーニングが出来る靴です。踵がなく靴底が丸く膨らんでいてバランスが悪い造りなのがミソで、姿勢を正しくキープしようと普段あまり使わない筋肉を使うので、自然とトレーニングになり体幹が鍛えられるという原理です。衝撃吸収のクッションインソール入りで膝や腰への負担も軽くなっています。

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コーヒー(40代・男性)

柔らかくて通気性に優れた軽量なメッシュ素材が使われている体幹シューズはいかがですか。カラーは3色あります。

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Moca

履くだけで自然と背筋が伸びて体幹が鍛えられているのを感じます。土踏まずにフィットして足裏が気持ちよく、家事をしながら手軽に美脚や美尻を目指せるのが嬉しいです。履き心地が良くて毎日愛用しています。

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ゆーーー(40代・男性)

履いて歩くだけで日常動作をエクササイズに変える「ニッセン 体幹筋シェイプサボ」です。特殊な立体構造アウトソールが足裏を刺激し、普段使われにくい体幹筋へ効果的にアプローチ。ちょっとした外出や家事の最中にも手軽に取り入れられ、手軽にスタイルアップを目指せる頼れる逸品です。

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アレセイ(40代・女性)

体幹トレーニングができる靴を探している人に、アクティバイタルフットジムニットがおすすめです。歩くだけでトレーニングができます。

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クミカン(40代・女性)

こちらの履いて歩くだけで筋トレやダイエットにもなるシューズは自然と体幹トレーニングもでき、姿勢改善にも。7.5センチのインヒールで美脚効果も高く、筋肉活動量もアップするのがいいです。

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kekotan(70代・女性)

体幹を意識した内側重視の足運びになるシューズです。履くことで体幹にアプローチします。クッション性、軽量化した履き心地もいいシューズです。

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まくりん

こちらのウォーキングシューズはいかがでしょうか。かかとに傾斜がついているので履くだけで体幹を鍛えることや、姿勢改善にも効果的ですよ。

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はるりん(30代・女性)

こちらは、履くだけでながらエクササイズできるバランススリッパです。美脚効果や美姿勢につながるシェイプアップ効果が期待できます。

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コーヒー(40代・男性)

通気性に優れた柔らかなメッシュ素材が使われている体幹トレーニングシューズはいかがですか。カラーは2色あります。

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くろすくん(50代・男性)

体幹や姿勢矯正効果も得ることができる男女問わずに履けるスニーカーで軽量で通気性もよくシンプルなデザインで履きこなしやすいです。

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コンコロール(40代・男性)

こちらの商品はいかがですか。整形外科医と共同で開発したスニーカーで、約8度の傾斜角を設けることで、歩くだけでインナーマッスルを鍛えることができます。踵が低いので自然と重心が後ろに行くのでハムストリングスなども鍛えることができます。日常生活でトレーニングができるのでおすすめですよ。

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となりのいえ(40代・女性)

MBTはマサイ族の歩き方から着想を得てシューズを開発しているスイスのブランドです。私の母と母の友人の間で大流行中です。ソールの形が個性的なので街中でちょっと違和感があるデザインのものもありますが、こちらのデザインなら日常的に履けて良いと思います。

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URKE(50代・女性)

角度が15度ついていて、インナーマッスル が鍛えられて履きやすいです 本革製で品質がいいです 黒のレザーのデザインでおしゃれです

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sea0725

ラフィート エニー Lafeet any 地下足袋軽量 足袋 スニーカーはいかがですか？自然と指を広げることで結構も良くしてくれ、親指に力を入れられて、バランスよく歩くことができますよ。見た目もスポーツ感かわないので、綺麗めの服装にも合わせやすいです。

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ネコネコ(40代・男性)

歩きながら体幹を鍛えられる設計でお医者さんが考えた安心のスニーカーで、足に優しく快適な履き心地で普段使いにぴったりです。

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ドルチェ王子(60代・男性)

インナーマッスルを鍛えるバランスコアミュールBEAXISは如何でしょう。体幹や内もも内転筋を維持強化しやすくＯ脚補正にもなりお薦めですよ。

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URKE(50代・女性)

スリッポン式のシューズで、履きやすいです。メッシュの素材のシューズなので、通気性がよく足が蒸れずに履き心地がいいです。

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あねるか(40代・男性)

「お医者さんのウォーキングスニーカー」は、体幹トレーニングを意識した設計で、歩行時に自然に筋肉を使い、運動不足解消やダイエットにも効果的です。特にふくらはぎのストレッチに優れ、通勤時にも簡単に使用できるため、日常的に健康維持をサポートします。女性向けにデザインされており、見た目もおしゃれで、快適な履き心地が特徴です。

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どんどん(50代・男性)

レディース用の履いて歩くだけで体幹やインナーマッスルを鍛えられるアルファックスの体幹シューズはいかがですか。ソールの傾斜がポイントでトレーニングができ、お勧めです！

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