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高齢者が足を鍛えるのにおすすめの器具は？座ったまま足腰のトレーニングできるもの等、皆さんの口コミと合わせて教えてください。
高齢者の両親が足腰が弱くなってきているので足を鍛えるトレーニング器具を探しています。座ったまま使えるものなど、皆さんのおすすめを教えてください。
ミツケヨ編集部
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ももももももんが(50代・女性)
楽天市場で1位を獲得した高齢者向けのミニフィットネスバイクはいかがでしょうか。フィットネスバイクと言うと自転車のようなサイズと形を連想してしまいますが、こちらは座ったまま足をペダルに置くだけで自動運動できる仕組みになっています。本当に歩行するわけではないので転倒の危険がなく、足腰に負担をかけにくいので、高齢者の方がゆるく運動するのに最適です。無理なく筋肉をほぐし、血流を良くできますよ。
円安止まって！(50代・女性)
ラッピングを施していただけるのでプレゼントにぴったりな、モーションナビの足踏み器具をご検討いただくのも一考と思います。下半身を強化する事で、将来懸念される筋力低下を出来るだけ避けられて、ひいてはロコモティブシンドローム予防になりますね。
まくりん
こちらのモーションナビのステッパーはいかがでしょうか。座ったたまま有酸素運動ができるので便利ですし続けやすいと思います。
アイテムチョイス(60代・男性)
モーションナビのステッパーがおすすめです。座ったままテレビでも見ながら気楽にステップ運動ができます。転倒する心配がないので安心です。立ち上がってストレッチ運動をするのにも使えますよ。
ぷりん(50代・女性)
こちらの座ったまま使える日本製のステッパーをおすすめします。ながら運動で手軽に足腰を鍛えることができます。
どんどん(50代・男性)
高齢者のご両親にピッタリの足のトレーニング器具がありました！座ったままながら運動ができるステッパーはいかがでしょう。運動不足解消になるので、おすすめです。
ももももももんが(50代・女性)
楽天市場で1位を獲得した高齢者向けのミニフィットネスバイクはいかがでしょうか。フィットネスバイクと言うと自転車のようなサイズと形を連想してしまいますが、こちらは座ったまま足をペダルに置くだけで自動運動できる仕組みになっています。本当に歩行するわけではないので転倒の危険がなく、足腰に負担をかけにくいので、高齢者の方がゆるく運動するのに最適です。無理なく筋肉をほぐし、血流を良くできますよ。
正義地
座ったまま足を動かせるので、足腰の運動を始めたい高齢者にも取り入れやすい器具です。足を乗せてゆらゆら動かすシンプルな使い方で、テレビを見ながらなど室内での「ながら運動」にも活用できます。寝たままのストレッチにも使えるため、立って行う運動が難しい方にも使い方を広げやすいのがポイント。70代、80代の方への運動習慣づくりを考えている家庭にも向いています。日々の軽い運動にも取り入れやすいです。
まくりん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。座ったまま足踏みするだけでウォーキングと同等の運動効果があります。1日たった7分のステップ運動するだけで足腰を強化できるので続けやすいと思いますよ。
コンコロール(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。座ったままでウォーキングと同等の運動効果を得ることができるステッパーです。高齢者の足腰のトレーニングに効果的ですね。転倒などのリスクがなく、室内で安全にトレーニングをすることができます。おすすめですよ。
だんごっぱな
こちらの、エアロライフのステッパーは如何でしょうか？椅子やソファーに座ったまま、足のトレーニングが出来るのでご高齢の方にも安心です。
nanacoco1(40代・女性)
テレビを見ながら とか 座ったままでも使えるのでシニアの方にはぴったりな足腰が鍛えられるマシーンでしょう
octo1918(50代・男性)
らくらくペダルのフィットネスバイクで、高齢者の方がフィットネスをしやすい運動器具になります。ミニバイクのトレーニングマシンで、自宅でソファに座ったまま自転車の運動が可能となる静音エクササイズ器具になります。室内エアロで健康志向の高い運動マシンです。
マース(60代・男性)
座ったままでも足の筋肉を鍛えることができるらくらくペダルフィットネスバイクはいかがでしょうか。場所を取らず使えますし、足を置くだけで電動式で勝手に動いて鍛えることができますのでおすすめです。
あみあみアミーゴ(40代・女性)
こちらは普段自分が座っている場所に簡単に設置することで有酸素運動が可能となるアイテムで強度も強すぎなくてよいと思います
りいど(40代・女性)
この、通常の大きなフィットの問題がある人や、運動制限を受けている人が使う場合はネスバイクとは違い、椅子に座った状態で足をペダルに乗せて使うコンパクトな電動式ペダル運動器で使いやすいですよ。
orion
こちらのプチトレサイクルはいかがですか。足こぎすることで筋力アップに効果的です。座りながらできるのでシニアの方に最適だと思います。
ネコネコ(40代・男性)
コンパクトな本体で場所を取らず椅子に座ったままペダルを漕げるので、テレビを見ながらの運動や日々の軽い足のトレーニングにも活用できます。
まくりん
こちらのステッパーがオススメです。座ったまま足踏みするだけでトレーニングができますしコンパクトサイズで場所も取らないです。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。踏み込むことで筋力が衰えることがなく足腰の維持に使える機械だと思います。また、大きさもそこまでないので置き場所などにも困らずにコンパクトに置いて置けることができるのではないでしょうか。ハンドルを組み立てることで全身の有酸素運動にも繋がるのでその点でもおすすめです。
円安止まって！(50代・女性)
座ったままでも足を踏み出す動きができることにより、高齢の方も取り入れやすい健康ステッパーをご検討いただきたいです。負荷が強すぎず、足腰のリズム運動を続けやすく、省スペースで置き場所に困らず、日々の運動習慣を穏やかに支えてくれます。
loop(40代・男性)
「サンドステッパー」は、室内で手軽に有酸素運動や下半身の筋トレができる静音設計の踏み台昇降器具です。足、太もも、お尻、腹筋など全身を効率的に鍛えつつ、関節や骨盤への負担を軽減します。自宅で簡単に姿勢改善やダイエット、歩行運動が行えるため、手軽な健康維持に最適です。
オロロ(40代・男性)
こちらの座ステップ、電動アシストタイプはいかがでしょうか？座ったまま足を乗せるだけで、筋力の弱い方でも関節への負担や運動時の転倒リスクを軽減しながら安心・安全に運動ができる商品です。下半身の筋力維持に貢献でき、足腰の衰えを予防することができます。寝転んでも使用可能で、ラクな姿勢で気軽に運動ができる商品でお勧めです。
コーヒー(40代・男性)
ソファなどに座ったまま使用できるフィットネスバイクはいかがですか。カラー展開は2色で、操作も簡単なのでおすすめですよ。
たかし(50代・男性)
サドルに座ってペダルをこぐタイプなので、立ち上がる動作が負担になりやすい方の運動に取り入れやすい器具です。負荷は無段階で調節でき、軽めの有酸素運動から負荷を高めたトレーニングまで目的に合わせやすいのが特徴。サドルは7段階、ハンドルも角度調節でき、体格に合わせて姿勢を整えられます。時間・速度・距離・消費カロリーを表示でき、運動量を確認しながら続けたい方にも向いています。家族で使う場合に便利です。
ゆーーー(40代・男性)
座ったままゆらゆら揺らすだけで手軽に足踏み運動ができる、医師監修の天然木ステッパー「ErgoStep」です。温もりある木製デザインでインテリアに馴染み、高齢者の転倒リスクなく安全に運動不足を解消。デスクワーク中のながら運動や運動習慣づけを優しくサポートしてくれる頼れる逸品です。
アレセイ(40代・女性)
足腰が弱ってきた高齢者の方におすすめの座ったまま使える電動ステッパーです。手軽にトレーニングできて音が静かなので使いやすいです。
クミカン(40代・女性)
こちらのコンパクトで場所も取らないステッパーは効率よく有酸素運動ができ、室内トレーニングにも最適。テレビを見ながらでも簡単に取り掛かりやすく、体幹トレーニングにもいいです
URKE(50代・女性)
メディアに紹介された商品で人気があります 座ったり立ったりしたまま 足踏みをすることで 足を鍛えられるストッパー で使いやすいです
Taa(30代・女性)
高齢者の足を鍛える器具にこちらはいかがでしょうか。足腰に自信がない方でも座って運動することができます。コンパクトに折りたたんで収納することもできおすすめですよ。
URKE(50代・女性)
座りながら足踏みすることができて便利です。音が静かなので使いやすいです。50cm ×32cm ×22.5cmのサイズで置きやすい大きさです。
まくりん
こちらのゆらゆらボードはいかがでしょうか。1日1回30回程度ゆらゆらするだけで筋力が付きます。カバーは外して洗えるので衛生的ですよ。
マルコーン(40代・男性)
電源不要で座ったまま有酸素運動ができる健康ステッパーです。足裏を刺激してくれる凸凹があるのでマッサージ効果も期待できます。
カピバラ(30代・男性)
座ったまま足踏みができるフットレストでしたら、高齢者の方でも気軽に足を鍛えることができるのでおすすめです。モーターがなく電源も不要なので、トレーニング器具のなかでは軽量かつコンパクトな作りになっています。中央には足つぼローラーも付いているので、ご自宅でのリフレッシュ器具としても飽きずに使っていただけるかと思います。
URKE(50代・女性)
椅子に座ったままエアロバイクをすることができるので、おすすめです。手の運動にもなって使いやすいです。音が静かなので安心です。
hak0607(40代・男性)
高齢者の方でしたら、このウォーキングマシンはいかがでしょうか？激しい動きだと続くかないと思いますが、こちらは座ったまま歩くだけなので無理なく手軽にできます。ソファーなどに座ったままできるので転ぶ心配もないですし、運動強度は５段階も調整できるのでご自身のペースでできるのでおすすめです。
octo1918(50代・男性)
座ったまま足の運動ができる電動ステッパーで、室内運動でリハビリとか足踏みの健康サポートができる器具になります。高齢者の方にお勧めで、日常的に使わない筋肉などが衰えたときにピッタリで、日ごろから使い続けることの大切さを、こちらの健康器具で学ぶこともできます。
まくりん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。1日10分間足踏みするだけで歩くよりも簡単に運動効果が得られます。座ったままでいいのでシニアの方にぴったりだと思いますよ。
まくりん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。座って足踏みするだけで有酸素運動ができ健康維持にも効果的ですよ。
マース(60代・男性)
座ったままで足のトレーニングができるフィットネスバイクはいかがでしょうか。静音タイプで無段階で負荷調整できますのでおすすめです。
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URKE(50代・女性)
高さの調節をすることができるので、使いやすいです。歩数を数えてくれるカウンターもついているので、運動量が分かって便利です。
まくりん
こちらのらくらくペダルはいかがでしょうか。足を置くだけで自動で動き自宅で簡単に筋肉を鍛えられます。静音で使いやすいですよ。
アイテムチョイス(60代・男性)
座ったままできるフィットネスバイクがおすすめです。テレビでも見ながら、あるいは読書でもしながら、気軽に運動ができます。バランスを崩して転んだりする心配がないので、安全ですよ。
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