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プロテイン｜バストアップしたい！瘦せ型におすすめは？
バストアップを目指していて、最近プロテインが効果的と耳にしました。痩せ型でも育乳効果が期待できるような、おすすめのプロテインがあればぜひ教えてください！
ミツケヨ編集部
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おもちょ(30代・女性)
女性の美を支えるイソフラボンが摂取できるソイプロテインがおすすめです。バストアップに関係するホルモンといえばエストロゲン。イソフラボンはエストロゲンと似た作用があると言われています。さらに筋肉量が少ない痩せ型の方は大胸筋を鍛えることでバストアップが期待できるため、筋トレに効果的なホエイプロテインも同時にとれるこちらがぴったり。フレーバーも豊富で美味しいので、ご褒美感覚で飲めますよ。
まきたねまで(40代・男性)
ミルクティー味で飲みやすいので、長く続けられます。美しく見せるのに特化していますので育乳にはちょうど良いです。きっと気に入りますよ。
コンコロール(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。ザバスのソイプロテインで、美しくシェイプアップすることができますよ。ミルクティー味で飲みやすく、続けやすいのが特徴です。コラーゲンなど美容成分も配合されていて、バストアップにも効果的です。やせ型の人でも無理なく続けることができるので、おすすめです。
あねるか(40代・男性)
ザバスのシェイプ＆ビューティ ミルクティー風味は、美味しく手軽にたんぱく質を摂れる優れた商品です。ソイプロテインを使用しており、ダイエットや美容をサポートします。231gの容量でコスパも良く、忙しい日常でも続けやすいのが魅力です。明治の信頼ブランドで安心して摂取でき、健康的な体づくりにぴったりです。
loop(40代・男性)
女性の美容と健康をサポートすることに特化し、吸収の早いホエイプロテインと持続性のあるソイプロテインをW配合している点が特徴です。さらに、36種類もの美容・健康・ダイエット成分を含みながら、高タンパク・低糖質で人工甘味料不使用というこだわりがあり、甘さ控えめで飲みやすいため、美味しく無理なく続けられる点が大きな長所です。
Turckey
日本人女性のために開発された無添加で体にも優しいプロテインです。バストアップに期待できるソイ(大豆)と、綺麗な体作りに役立つホエイをダブル配合していて、さらに美容成分のコラーゲンや不足しがちなビタミン11種類とミネラル10種類を1日分配合して栄養バランスをサポート。抹茶やほうじ茶など和風で飲みやすく、置き換えダイエットにもでき、体の中からキレイをサポートしてくれる一石二鳥のプロテインですよ！
おもちょ(30代・女性)
女性の美を支えるイソフラボンが摂取できるソイプロテインがおすすめです。バストアップに関係するホルモンといえばエストロゲン。イソフラボンはエストロゲンと似た作用があると言われています。さらに筋肉量が少ない痩せ型の方は大胸筋を鍛えることでバストアップが期待できるため、筋トレに効果的なホエイプロテインも同時にとれるこちらがぴったり。フレーバーも豊富で美味しいので、ご褒美感覚で飲めますよ。
まくりん
こちらのザバス シェイプ＆ビューティはいかがでしょうか。大豆プロテインでコラーゲンも配合されているので理想のボディメイクのサポートをしてくれますよ。
あねるか(40代・男性)
明治ザバスのシェイプ＆ビューティ ミルクティー風味は、美味しくて満足感のあるダイエットサポートドリンクです。たんぱく質やビタミンが豊富に含まれており、健康的に理想の体型を目指せます。ミルクティーの風味で飲みやすく、続けやすいのも魅力です。900gの大容量でコスパも良く、忙しい日々の栄養補給にぴったりです。健康的な美しさをサポートしたい方におすすめです！
あみあみアミーゴ(40代・女性)
こちらは女性らしい体を作るのに適した配合で作られた プロテインで大豆イソフラボンが中心で作られています
＼半額さらに500円オフ／ 女性 のための プロテイン ソイプロテイン 置き換え ダイエット 高 たんぱく 80％ 超 糖質オフ ソイ ホエイ タンパク質 補給に オールインワン 無添加 オーガニック
ネコネコ(40代・男性)
女性向けに設計されたソイプロテインで、置き換えダイエットや日々のたんぱく補給にぴったりな、高たんぱくで続けやすいヘルシーな一品です。
あねるか(40代・男性)
女性のためのソイプロテインは、高たんぱく80％超で糖質オフなので、ダイエットに最適です。置き換えや補給に便利なオールインワンタイプで、無添加・オーガニックだから安心して摂取できます。健康的に美しさをサポートしながら、手軽に栄養補給できるおすすめの商品です！
ナオ玉(60代・男性)
こちらのソイプロテインは身体に良い大豆プロテインなので安心してお買い求めいただけますとてもおすすめ出来る商品です
まくりん
こちらのソイプロテインはいかがでしょうか。水にもさっと溶けますし大豆イソフラボンが豊富なのでバストアップも期待できますよ。
akemi0202(60代・女性)
美容に重要な栄養素がしっかりと配合されており、身体の調子や腸内環境を整えるのに効果が期待できます。フレーバーも飲みやすくなっています。
ぷりん(50代・女性)
こちらのザバスのシェイプ&ビューティプロテインをおすすめします。ミルクティー風味で甘くて美味しかったです。
あねるか(40代・男性)
ザバス フォーウーマン ホエイプロテイン100は、女性向けに開発されたプロテインで、ミルクショコラ風味で美味しく続けやすいのが魅力。ビタミン・ミネラル・食物繊維も配合され、ダイエット中の栄養バランスをサポート。筋肉維持や美容も気にする女性におすすめです。
URKE(40代・女性)
サバスのホエイプロテインで、ビタミンやミネラルが摂取できてボディケアにも効果があります。ミルクショコラ風味で美味しいです。900g 入りでお得です。
Masamasa(60代・男性)
タンパクオトメを飲み始めてから、毎日の美容と健康維持がとても楽しくなりました。ホエイとソイのW配合で、これ一つで手軽に良質なタンパク質が摂れるのが嬉しいです。25種類の美容成分も配合されているので、女性には嬉しい一品ですね。高タンパク低糖質で置き換えダイエットにも活用でき、完全栄養食としての期待も大きいです。
クミカン(40代・女性)
こちらの引き締め効果もあるプロテインはミルクティー風味で摂取しやすく、大豆プロテインはもちろんプロテインも配合。900gと大容量で効率よく良質なタンパク質が摂取できます
クミカン(40代・女性)
こちらの蛋白良質なタンパク質が手軽に摂取できるプロテインは低カロリーで、人工甘味料不使用なのもいいです。カカオの風味も飲みやすく、25種類の美容成分も配合されており、きれいに痩せることができますよ。
じゆんつえ(10代・男性)
初回利用限定のお試しセットは、人気のImpactホエイプロテイン1kgとシェイカーがセットになっており、チョコレートやフルーツなど豊富なフレーバーを手軽に体験可能。高品質なタンパク質で筋トレやダイエットをサポートし、溶けやすく飲みやすいので毎日の栄養補給にも最適。初めての方でも安心して試せ、トレーニング効果を実感しながら、自分に合ったフレーバーや摂取習慣を見つけられる便利でお得なセットです
たらぬまあやめ(20代・女性)
黒糖の甘さで使いがあっても良いものになっていて、満足度も高いかと思いますしスプーン付きで量も分かりやすいかと思います
もっちりさん(40代・女性)
たんぱく質の中でもソイプロテインの方が女性ホルモンの助けになると思うので、有名なザバスの明治 ザバス シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味がおすすめです。プロテイン特有の臭さはそれほど気にならないです。
ぬよ〜(50代・女性)
こちらの無添加国産のホエイプロテインはいかがでしょう。ホエイプロテインは、吸収が早く、おっぱいのもとになる栄養素の一部になるので、積極的に取ることで、育乳を期待できると思います。
まくりん
こちらの誰でも美味しく飲めるボタニカルソイプロテインはいかがでしょうか。7種のビタミン、4種の乳酸菌、酵素パウダー、コラーゲン、オリゴ糖配合で女性に嬉しい成分がたっぷりですよ。
クミカン(40代・女性)
こちらのミルクチョコレート風味で摂取しやすいプロテインは置き換えダイエットにも良く、ビタミンやミネラル・コラーゲンも配合。高タンパク低カロリーで、引き締まったメリハリのあるボディラインを作ります
コーヒー(40代・男性)
人工甘味料などを使わずに作られているGoCLNのホエイプロテインはいかがですか。グラスフェッドミルクから作られています。
ぬよ〜(50代・女性)
こちらのグラスフェッドホエイプロテインはいかがでしょう。ホルモン剤が入っていない無添加のグラスフェッド生乳を使用したプロテインで、健康と美味しさにこだわっています。ダイエットで体に必要なたんぱく質を十分に取れていなかった方は、このホエイプロテインで育乳に必要なたんぱく質を補給できるので、結果的にバストアップが期待できます。
クミカン(40代・女性)
こちらのバストアップ効果に優れたプロテインは植物性タンパク質だけでなく、ビタミンCも豊富に含まれています。プラセンタも配合され美容にも良く、バストアップ効果も。チョコレートやミルクティー風味で飲みやすいのもいいですね。
クミカン(40代・女性)
こちらの育乳専門店開発のプロテインは美容成分配合されており、メリハリのある体作りをサポートします。美肌効果も得られるのもいいですね
まくりん
こちらのソイプロテインはいかがでしょうか。水にもさっと溶けますし人工甘味料不使用で安心。良質なたんぱく質を摂取できるのでオススメします。
まくりん
こちらのホエイプロテインはいかがでしょうか。人工甘味料不使用、無香料 無着色で安心。低糖質、低脂質、高たんぱくで理想のボディメイクのサポートをしてくれますよ。
たらぬまあやめ(20代・女性)
プロテインでお得感あるものになっていてタンパク質も取れるものになっていて筋トレ後にもお手軽なアイテムになっています
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まくりん
女性にオススメ！こちらのホエイとソイW配合のプロテインはいかがでしょうか。大豆イソフラボンが豊富でバストアップに効果的ですよ。
あみあみアミーゴ(40代・女性)
こちらのプロテインは日本人女性のための美容プロテインとして開発がされておりバストアップや美肌効果が期待できます
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たらぬまあやめ(20代・女性)
フレーバーが種類豊富で秋が来ないアイテムになっていてお勧めかと思いますし、飲みやすくてトレーニング終わりにもぴったりなアイテムです。
AIによる回答
バストアップを目指す際にプロテインは効果的な手段の一つです。特に、ホエイプロテインやソイプロテイン（大豆由来）がおすすめです。ホエイプロテインは吸収が早く、筋肉の修復や成長を促進します。一方、ソイプロテインは大豆イソフラボンを含んでおり、女性ホルモンをサポートする働きが期待されます。痩せ型の方には、ある程度カロリーが補えるプロテインも良い選択肢です。具体的には、マッスルテックやオプティマムニュートリションといった信頼できるメーカーの製品がおすすめです。しかしながら、食事全体で必要な栄養素をバランス良く摂ることもバストアップには重要です。日常の食事に良質なタンパク質や脂質を意識して取り入れ、無理のない範囲でエクササイズなども組み合わせてみてください。必要な場合は栄養士や医師のアドバイスを受けるのも良いでしょう。
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