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体にいいおやつ｜大人におすすめでスーパー･コンビニでも買えるものなど、人気お菓子を教えてください。
大人が食べるべき体にいいおやつってありますか？スーパー･コンビニでも買えるものや、摂取しにくい栄養素が含まれるものなど、おすすめがあれば教えてください。
ミツケヨ編集部
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ぽっちま(40代・女性)
コンビニで買える健康にいいお菓子をお探しとの事ですがこちらの商品はいかがでしょうか？小魚とアーモンドのシンプルなおやつでビタミンとオメガ３をおやつ感覚で取得できます。日本茶やコーヒー、お酒のおつまみに合うかと思います。健康が気になる３０代以降の男性にプチギフトとしてお勧めかと思います。
じゅきあ(20代・女性)
体にいい菓子ならミックスナッツがおすすめです。片手で気軽に不足しがちな栄養を補えるので忙しい方にもピッタリです！ノンフライで塩分無添加なので癖がなくとても食べやすくなっています。
まくりん
こちらの豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。ホロホロ食感を楽しめます。食物繊維や大豆イソフラボンも豊富で健康や美容にも◎
クミカン(40代・女性)
こちらの国産無添加のごぼうチップスは醤油の風味も効いており、食物繊維も豊富。おつまみにも良く、ヘルシーで食べても罪悪感がないのもいいですね
コーヒー(40代・男性)
食物繊維が豊富なおからと豆乳で作られているクッキーはいかがですか。1セットに1.0キロ分入っているのでおすすめです。
りいど(40代・女性)
豆乳おからで作られてるこの商品を購入したのですが堅焼きタイプで食べ応えがあってお腹がいっぱいになっていい。味もいい。
りいど(40代・女性)
よくこの商品を購入するのですが、おからで作られてる商品だから低カロリーで甘くておいしいです。色んな味があってしっとりしてて腹持ちしますね。
ミックスナッツ 種類が選べる 素焼き 無塩 4種類 3種類 アーモンド カシューナッツ クルミ マカダミアナッツ バナナ レーズン フルーツナッツ 食塩不使用 加工オイル不使用 送料無料［ポスト投函］実用的 ギフト プレゼント
八百万(50代・男性)
アーモンドやクルミなどの素焼きのナッツはヘルシーで美味しいおやつです。3種類か4種類の組み合わせでそのまま食べても、蜂蜜漬けなどアレンジでも美味しくいただけます。
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八百万(50代・男性)
石川県宝達志水町のふるさと納税になりますが、地元で採れた完熟のイチジクのドライフルーツで美味しさが凝縮しています。地元の復興支援にもなります。
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ぷりん(50代・女性)
こちらの素焼きアーモンドをおすすめします。 大容量でたっぷり楽しめます。無塩無添加で香ばしくて美味しかったです。
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ネコネコ(40代・男性)
体にやさしい素材を使った塩レモンピールと濃厚な生チョコレートが絶妙に合わさり、さっぱりとした甘さとほろ苦さを同時に楽しめる一品です。
AIによる回答
体に良いおやつとして、ナッツ類やドライフルーツなどは非常におすすめです。どちらもスーパーやコンビニで手軽に購入でき、栄養価が高いため、間食として理想的です。 ナッツはオメガ3脂肪酸やビタミンE、食物繊維が豊富で、特にアーモンドやクルミが人気です。一方、添加物の入っていないドライフルーツは自然な甘さを味わえる上に、ビタミンやミネラルが摂取できます。 また、プロテインバーやギリシャヨーグルトも優秀な選択です。タンパク質が含まれるこれらは、お腹もちが良く、筋肉の修復や健康維持をサポートします。 甘いものが欲しい場合は、ダークチョコレートも良いでしょう。カカオ70%以上のものを選ぶと、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれています。 コンビニでは、小分けパックのおやつを選び、過剰摂取を防ぐのもポイントです。これらを組み合わせ、バランス良く楽しむのがおすすめです。
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