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    太らないお酒ランキング｜チューハイやハイボールなど缶入り酒のおすすめは？

  • 太らないお酒ランキング｜チューハイやハイボールなど缶入り酒のおすすめは？

ダイエット中にも飲みやすい、なるべく太らないお酒をランキング形式で知りたいです。家飲みが多いので、手軽な缶入りのお酒で探しています。チューハイやハイボールなど罪悪感が少ないお酒のおすすめを教えてください。

ミツケヨ編集部

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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)

アルコール自体に肥満の効果がありますので（アルコール分解が優先されて、脂肪分解の機能が働かなくなるため）、飲みたいけど太りたくない場合は断酒してノンアルが一番です。でも、少しはアルコールを摂取しないと死んでしまう、というくらいの気持ちがある場合は、微アルコールのビールがよいと思います。サッポロの「ドラフティ」は味も悪くないですね。

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mkm(40代・女性)

糖質オフですし炭酸でお腹にもたまりやすいのでおすすめです。ただおつまみが欲しくなるのでそこだけ注意です。

茉莉花(50代・女性)

サントリー角ハイボールはいかがですか。飲みきりサイズで糖分が少ないので、安心して飲めます。ダイエット中でも体の事を考えて、太らないおつまみを食べながら楽しんでくださいね。体を壊してしまったら、ダイエットどころでなくなってしまいます。おいしく楽しい時間を。

あろかふぇ(50代・男性)

焼酎・ウイスキーは糖質ゼロですが、カロリーがより低いのはハイボールです。角ハイは角瓶のハイボール版です。別商品で濃いめもあります。

全てのおすすめコメント（3件）
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クミカン(40代・女性)

こちらの6種類セットになったバラエティー缶は飲み比べもでき、糖質オフなのもいいです。食事にもよく合い、どんな銘柄が届くか楽しみなのもいいです

ヒッコ・リー(40代・男性)

糖質オフのチューハイ、こんなに種類があります。お気に入りの商品を見つけるのに最適なセットと言えます。

全てのおすすめコメント（2件）
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まくりん

こちらのサントリー 新オールフリーはいかがでしょうか。糖質、カロリー、プリン体ゼロでヘルシー。ビールテイストで満足感も高いのでオススメします。

あねるか(40代・男性)

カロリー、糖質、プリン体、アルコールの「4つのゼロ」を実現した最強のダイエット飲料です。ビールに近い麦の旨味と爽快なキレがあり、食事との相性も抜群。アルコールによる脂肪燃焼の妨げを心配せず、家飲みのリラックスタイムを楽しめます。休肝日や遅い時間の晩酌でも罪悪感なく飲める、心強い味方です。

全てのおすすめコメント（2件）
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クミカン(40代・女性)

こちらの無糖のグレープフルーツフルチューハイはスッキリ爽快感もあり、ダイエット中や糖質制限中の方にも。家飲みにも最適で、まとめ買いにも良く、食事にも合うのが良いです。

まくりん

こちらのアサヒ ジノンはいかがでしょうか。無糖でヘルシー。グレープフルーツの爽やかでスッキリした味わいを楽しめますよ。オススメします。

全てのおすすめコメント（2件）
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あろかふぇ(50代・男性)

焼酎は糖質ゼロですので、アルコールの中ではヘルシーな方だと思います。お茶割りですので、食事と一緒に飲むのも合います。

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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)

アルコール自体に肥満の効果がありますので（アルコール分解が優先されて、脂肪分解の機能が働かなくなるため）、飲みたいけど太りたくない場合は断酒してノンアルが一番です。でも、少しはアルコールを摂取しないと死んでしまう、というくらいの気持ちがある場合は、微アルコールのビールがよいと思います。サッポロの「ドラフティ」は味も悪くないですね。

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クミカン(40代・女性)

こちらのグレープフルーツの酎ハイは食事にもよく合い、無糖なのもいいです。爽やかな味わいで口当たりも良く、アルコール度数も7%と飲みごたえがあるのもいいですね

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tyotyo(50代・男性)

蒸留酒をべーすとした無糖タイプのチューハイで、太りたくない人には特におすすめです。アルコール度数は７％としっかりしているので、飲みごたえも抜群です。

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なみちゃんパパ(60代・男性)

太らないお酒ならカロリーオフ糖質ゼロの商品を選ぶべきと思います。チューハイやビールでもカロリーオフや糖質ゼロと表示されているものは、いくつもあります。　ただ、注意が必要なのは、糖質ゼロと書いてあるものには、人工甘味料が含まれているものがありますので、この点は、確認したほうがいいと思います。

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たらぬまあやめ(20代・女性)

飲みやすい酎ハイでボリュームもありますし満足度が高いので飲み切らしやすいサイズ感も良いものになっています。

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ももじろう(60代・女性)

糖質オフで罪悪感がない宝焼酎の濃いお茶割りはいかがでしょうか。さっぱりして飲みやすく、暑い夏にはさらにおいしいと思います。

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Masamasa(60代・男性)

おしゃれで実用的なポーチを探していました。このセットは仕分けがしやすく、シューズバッグまで付いているのが嬉しい。洗えるので清潔に保てるのが最大のメリットですね。高級感のある見た目で、旅行バッグを開けるたびに気分が上がります！男女兼用で贈り物にも喜ばれそう。整理整頓が苦手な方にもおすすめしたい逸品です。

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まりぽん(40代・女性)

ノンアルコールビールの零イチがダイエットにぴったりです。一番搾り製法で作られているので本格的、ビールのように美味しいです。

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BIGBABY(70代・男性)

ダイエット中にも飲みやすい、なるべく太らないお酒のおすすめポイントはこちらです。こちらは糖質ゼロ・低カロリーで超人気のチューハイです。爽快感が強く、甘くないのでどんな食事にも合うのが良いと思います。シチリア産レモンの果汁を主に使用し、雑味のないクリアな味わいがとても素敵ですよ。

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まくりん

こちらのアサヒ ドライゼロはいかがでしょうか。カロリーゼロでヘルシーですがホップのコク深い味わいを楽しめますよ。オススメします。

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loop(40代・男性)

糖質・プリン体・人工甘味料の「3つのゼロ」を実現しながら、シチリア産レモンのフレッシュな香りと酸味を活かした爽快な飲み心地が特長で、ビタミンCを配合しつつ氷結らしいクリアな果実感を維持しているため、健康に配慮しながらも本格的なチューハイの美味しさを楽しみたい方に最適で、食事にも合わせやすく毎日気軽に愛飲できるのが最大の魅力です。

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クミカン(40代・女性)

こちらのふるさと納税返礼品にもなっている無糖レモンと酢橘のお酒はスッキリした飲み口で食事にも合うのが良いです。甘さ控えめで、爽快感も。家飲みにも良いですよ。

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ネコネコ(40代・男性)

氷結無糖のチューハイ24本セットで、すっきりした飲み口と低糖質だから気軽に楽しめる一本としておすすめです。

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あねるか(40代・男性)

サンガリアのチューハイテイスト ウメは、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる最高の一本です。カロリー、糖類、アルコールがゼロなだけでなく、糖や脂肪の吸収を抑える機能性表示食品なのが嬉しい点。食事と一緒に飲むことでダイエットをサポートしてくれます。爽やかな梅の風味で、家飲みの満足度もバッチリです。

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まくりん

こちらのアサヒゼロはいかがでしょうか。カロリーゼロでヘルシーですがビールのようにコク深い味わいを楽しめますよ。オススメします。

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まろゆみ(20代・女性)

梅のさっぱりした味わいと炭酸の爽快感が楽しめる、チューハイテイストのノンアルコール飲料です。カロリーゼロなので、飲みごたえは欲しいけれど体型が気になる方にも取り入れやすいのが特徴。食事にも合わせやすく、気軽に楽しめる一本として選ばれています。

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グレグレ

コカコーラの甘くない檸檬堂シリーズはいかがでしょう？旨さの割に無糖でグビグビ飲んでも罪悪感ありません。

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三毛猫(50代・男性)

爽快なレモンの味わいと、フレッシュでクリアな飲み口を楽しめる無糖の缶チューハイです。お酒とレモンのハーモニーをダイレクトに感じられ後味スッキリで、カロリーを気にしない糖質オフで、気軽に楽しめおすすめです。

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どら焼き(40代・男性)

お酒のメーカーで個人的に愛着があるのはサントリーなので色々な商品を試しています。オールフリーもお勧めです。

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どんどん(50代・男性)

ダイエット中にも飲みやすい、人気メーカー、キリンの氷結 無糖 レモンはいかがですか。太らない缶入りのお酒です。お得な48本、2ケース買いができるので、おすすめです。

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たらぬまあやめ(20代・女性)

チューハイの缶のケースのものになっていてすっきりとした甘さが楽しめるものになっていておすすめかと思います

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Masamasa(60代・男性)

キリンウイスキー「陸」のハイボールは、クセがなくクリアな味わいが特徴です。自宅で手軽に本格的な味が楽しめるのが嬉しい。シュワッと爽快で、食事との相性も抜群です。ストックしておけば、いつでも美味しい晩酌が可能です。この価格と品質なら、日常使いに最適です。

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URKE(50代・女性)

糖質ゼロ プリン体ゼロのビールで健康にいいですレモンの風味がとても美味しいです350ml 入りで飲みやすいサイズです

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あろかふぇ(50代・男性)

糖質ゼロ・プリン体ゼロの缶酎ハイ（レモンチューハイ）です。食事と一緒に飲むお酒に合っていると思います。

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コーヒー(40代・男性)

糖質やプリン体を含んでいない発泡酒、サントリーのおいしいゼロはいかがですか。満足感はしっかり得られるのでおすすめです。

AIによる回答

ダイエット中でも飲みやすく、比較的カロリーや糖質が低めのお酒をいくつかランキング形式でご紹介します。すべて缶入りで手軽に手に入る商品です。 1. 【ハイボール系】 ハイボール（ウイスキーをソーダ水で割ったもの）は炭水化物や糖質がほぼなく、非常におすすめです。例えば、サントリー「角ハイボール」（缶）は人気があり、1缶（350ml）あたり77kcalと低カロリーです。 2. 【糖質ゼロ系チューハイ】 糖質ゼロを謳ったチューハイが増えています。キリン「氷結ZERO」やアサヒ「贅沢搾りストロング糖質ゼロ」など、甘味料によって甘さを感じられつつも糖質が抑えられています。いくつかフレーバーがあるので気分によって選べます。 3. 【辛口レモン系サワー】 「本搾りチューハイ」シリーズ（キリン）は添加物が少なく、果汁とお酒のみで作られたシンプルな味わいが特徴です。果汁が多い分、糖質はややありますが、比較的カロリーは控えめ（100mlあたり40~50kcal程度）です。 お酒を飲む際には水を併せて飲むようにすると、アルコールによるむくみなども緩和されます。チューハイでもストロングタイプはアルコール度数が高くなりがちなので、適量を守って楽しんでくださいね！

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