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太らないお酒ランキング｜チューハイやハイボールなど缶入り酒のおすすめは？
ダイエット中にも飲みやすい、なるべく太らないお酒をランキング形式で知りたいです。家飲みが多いので、手軽な缶入りのお酒で探しています。チューハイやハイボールなど罪悪感が少ないお酒のおすすめを教えてください。
ミツケヨ編集部
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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)
アルコール自体に肥満の効果がありますので（アルコール分解が優先されて、脂肪分解の機能が働かなくなるため）、飲みたいけど太りたくない場合は断酒してノンアルが一番です。でも、少しはアルコールを摂取しないと死んでしまう、というくらいの気持ちがある場合は、微アルコールのビールがよいと思います。サッポロの「ドラフティ」は味も悪くないですね。
リング(50代・男性)
糖質ゼロが売りの発泡酒なので、カロリーの気になる方にぴったりです。すっきりとした爽快な口当たりで飲みやすく、麦の味わいもしっかりと感じられます。
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octo1918(50代・男性)
ダイエット中にお勧めのアルコールギフト品で、ほろよい12種類飲み比べアソートセットで、バラエティーに富んだチューハイになります。太らない爽快感、低糖質品、サラッとした味わいで、美味しくカロリーを控えたパンチのあるアルコールギフト品になります。
AIによる回答
ダイエット中でも飲みやすく、比較的カロリーや糖質が低めのお酒をいくつかランキング形式でご紹介します。すべて缶入りで手軽に手に入る商品です。 1. 【ハイボール系】 ハイボール（ウイスキーをソーダ水で割ったもの）は炭水化物や糖質がほぼなく、非常におすすめです。例えば、サントリー「角ハイボール」（缶）は人気があり、1缶（350ml）あたり77kcalと低カロリーです。 2. 【糖質ゼロ系チューハイ】 糖質ゼロを謳ったチューハイが増えています。キリン「氷結ZERO」やアサヒ「贅沢搾りストロング糖質ゼロ」など、甘味料によって甘さを感じられつつも糖質が抑えられています。いくつかフレーバーがあるので気分によって選べます。 3. 【辛口レモン系サワー】 「本搾りチューハイ」シリーズ（キリン）は添加物が少なく、果汁とお酒のみで作られたシンプルな味わいが特徴です。果汁が多い分、糖質はややありますが、比較的カロリーは控えめ（100mlあたり40~50kcal程度）です。 お酒を飲む際には水を併せて飲むようにすると、アルコールによるむくみなども緩和されます。チューハイでもストロングタイプはアルコール度数が高くなりがちなので、適量を守って楽しんでくださいね！
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