- 最終更新日：2024/11/19
- 132View 46コメント
- 決定
ご飯の代わりになる食べ物｜野菜・穀物などヘルシーなものに置き換えるなら何がおすすめですか？
野菜由来の こんにゃくごはん やカリフラワーライスなど、ご飯の代わりになる食べ物でヘルシーなものがあればおすすめを教えてください。
ミツケヨ編集部
up
ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)
「穀物」も選択肢に入っているということは、炭水化物はカットする必要がないのでしょうか。その場合、オートミールがおすすめです。本場式におかゆ（ポリッジ）にしてもいいし、日本式に「米化」してもいいです（レシピはネット検索でどうぞ）。オートミールはタンパク質がお米の2倍、鉄分やカルシウムもたっぷり含んでいるし、腹持ちもとてもよいです。リンク先は有機なので、健康を気にする方には特におすすめです。
りいど(40代・女性)
ごろグラはおすすめです。私もよく利用してるのですが栄養バランスも良いしフルーツもたっぷり入ってるので美味しいですね。
国産オーガニック お米の代わりに食べる カリフラワーライス 200g×10袋| 楽天ファーム 冷凍野菜 カリフラワー米 ベジタブルライス 置き換え 低糖質 糖質制限 ダイエット 有機 オーガニック 野菜 冷凍 送料無料
hak0607(30代・男性)
お米が品薄なので、近所のスーパーで見つけたこのカリフラワーライスを食べています。味はもちろんカリフラワーですが、見た目と食感がお米に少し似ている感じですし、食べ応えもあります。お米と比べてと糖質が抑えられるので、健康面を気にされている方にはおすすめだと思います。
まくりん
こちらの国産オーガニックで安心なカリフラワーライスはいかがでしょうか。満腹感がありますしお米と比べて抵糖質なのでヘルシーで身体にも良いですよ。
octo1918(50代・男性)
国産のオーガニックカリフラワーライス200グラム×10袋で、お米の代わりに食べるグルメとしてお勧めの食品です。楽天ファームの冷凍野菜で、置き換えダイエットなどに効果があって、低糖質で糖質制限がある有機野菜になります。ヘルシーで脂肪分とかが少ないので簡単に摂りやすいです。
ランキング内で紹介されている商品
- ※ミツケヨに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。
