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登山用お菓子ランキング｜日持ちして軽い食料のおすすめは？
登山の最にもっていくお菓子を探してます。行動食や休憩中につまめるもの、ランキング上位のものや軽くて日持ちするおすすめのお菓子や食料などがあれば教えてください。
ミツケヨ編集部
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Turckey
グリコが誇る「ビスコ」は、子供のお菓子と侮ることなかれ、実は登山にうってつけの行動食です。ビスケットの炭水化物とクリームに含まれる糖分・脂質、さらには乳酸菌やビタミンまで摂取でき、サクサクとした食感で疲れている時でも食べやすく、軽いので持ち運びの負担もありません。特に「保存缶」タイプは製造から5年間の長期保存もでき、登山の予備食や非常食としても重宝する優秀なお菓子です。
アイテムチョイス(60代・男性)
アサヒの1本満足バーがおすすめです。軽くて小さいので、登山に持って行きやすいです。これ一本食べるだけで栄養補給ができ、満足感が得られます。行動食に最適ですよ。味のバラエティに富んでいます。
URKE(50代・女性)
井村屋 チョコえいようかん が、チョコレート味の羊羹で甘くて美味しいです 55g 入りのスティックタイプで食べやすいです 5本入り 合計275g 入りで便利です5年間、常温で保存できて便利です
茉莉花(50代・女性)
井村屋チョコえいようかんは、食べきりサイズで腹持ちも良く、登山で疲れた体にとても良いのでおすすめです。リュックに入れて持ち運びも便利で、簡単に食べられるのが良いですね
どら焼き(40代・男性)
登山というほどの本格的なものではありませんが山登りをする時に携帯食としてチョコえいようかんを持参しています。
まくりん
こちらの井村屋 チョコえいようかんはいかがでしょうか。滑らかな舌触りと甘くてまろやかな味わいを楽しめます。個包装で食べやすいので登山にぴったりだと思います。
ぷりん(50代・女性)
こちらのカロリーメイトをおすすめします。甘くて美味しかったです。栄養も手軽に摂取できて持ち運びしやすいので選びました。
あみあみアミーゴ(40代・女性)
登山は思った以上にエネルギーを使うので少量で糖質も カロリー もしっかり取れる カロリーメイトがベターだと思います
まくりん
こちらのカロリーメイトはいかがでしょうか。ブロックタイプで持ち運びに便利。チョコレート味で手軽にエネルギー補給ができるのでオススメします。
クミカン(40代・女性)
こちらのブラックタイプのカロリーメイトは軽くて持ち運びやすく、登山以外の非常食にも。まとめ買いにもよく、手軽にカロリー摂取できるのもいいです
loop(40代・男性)
国産林檎を使用した爽やかな酸味と甘みが特徴の学校給食でお馴染みの味わいで、1食分ずつ使い切れる25gの小袋が40個入った大容量の業務用パッケージのため、パンやヨーグルトに添える日常使いから保存食としての備蓄まで、懐かしの味をいつでも手軽に楽しめるコストパフォーマンスに優れたセットです。
メタモルナイト(40代・男性)
常温で保存できるので登山の時にもちょうど良い羊羹のセットです。適度な甘さでちょっとした補給にぴったりです。
おぢちゃま(50代・男性)
ダイエット中の間食として購入しました。まず驚いたのが、まるでお餅のような「もちもち」とした弾力！しっかり噛んで食べるので、一本でかなりの満足感があります。特にお気に入りは「焼きおにぎり」と「ごま鮭」。まるでおにぎりを食べているような本格的な味わいなのに、片手でサッと食べられるのが最高です。
あねるか(40代・男性)
高カロリーで軽量なチョコえいようかんとビスコは、即座にエネルギーへ変わる登山者の味方。ルヴァンの塩気は発汗時のミネラル補給に最適で、パインアメは喉の渇きを潤しつつ糖分を補えます。全て個包装で衛生的な上、ウェットタオルがあれば手が汚れても安心。長期保存可能な品揃えで、万一の非常食としても極めて優秀です。
あろかふぇ(50代・男性)
5年保存食のビスコです。レモン味のクリームビスケットサンドで、お腹に優しい乳酸菌が入っています。一口サイズですので、食べやすいです。
セレンディピティ(40代・女性)
ようかんの甘味はダイレクトに脳に効きますよね。こちらはスポーツ向けに作られたシリーズでようかんなのにコーヒー風味。コーヒーも豆なので意外と合うのかなと思っています。カフェインも含んでいるので、集中力アップにも。
だんごっぱな
こちらの、井村屋のチョコえいようかんは如何でしょうか？５年保存ができる非常食で、糖分など栄養がとれる羊羹です。井村屋の羊羹なので美味しいですよ。我が家もキャンプに行くので防災用に買いましたが、すぐに食べてしまいました。笑
あろかふぇ(50代・男性)
高知の郷土菓子ミレービスケットです。ビスケットを油で揚げ塩をまぶしたお菓子ですが、こちらの商品は保存用なのでノンフライです。賞味期限は製造から5年と保存食にもなります。
ジュリア(70代・女性)
旬に収穫された果実１００％で作られた、ドライフルーツはいかがですか。ドライなのにフレッシュで、栄養分はそのまま残っています。
コーヒー(40代・男性)
食べ応えがあって、しっかりカロリー補給もできるシュガーバターの木はいかがですか。アソートセットです。
クミカン(40代・女性)
こちらのマリーは小分けで食べやすく、非常食にも。個包装で持ち運びにも便利で、常温で長期保存もできるのがいいです。手軽にカロリー摂取ができるのもいいですね。
Turckey
グリコが誇る「ビスコ」は、子供のお菓子と侮ることなかれ、実は登山にうってつけの行動食です。ビスケットの炭水化物とクリームに含まれる糖分・脂質、さらには乳酸菌やビタミンまで摂取でき、サクサクとした食感で疲れている時でも食べやすく、軽いので持ち運びの負担もありません。特に「保存缶」タイプは製造から5年間の長期保存もでき、登山の予備食や非常食としても重宝する優秀なお菓子です。
tyotyo(50代・男性)
運動後の栄養補給を目的とした商品で、ひとつ40gと軽量のスポーツようかんです。賞味期限は10ヶ月と余裕があり、しかも常温保存が可能という点もオススメのポイントです。
三毛猫(50代・男性)
長期保存が可能な羊羹です。1本食べるだけで171kcalのエネルギー補給ができ、すっきりとした甘さで行動食に便利でやわらかく仕食べやすいです。フィルムを引くだけで簡単に開封でき、片手で手軽に食べられおすすめです。
AIによる回答
登山用のお菓子を選ぶ際は、軽くて長持ちし、エネルギー補給に適したものが重要です。以下に、最近の人気商品やおすすめをいくつか挙げます： 1. **ナッツとドライフルーツミックス**: 軽量で栄養価が高く、小分けにして持ち運びやすいです。 2. **エナジーバーやグラノーラバー**: コンパクトながら効率よくカロリー補給でき、種類も豊富です。 3. **チョコレート（季節に注意）**: 高エネルギーですが、夏場は溶けやすいので気温に応じて選びましょう。 4. **フリーズドライフルーツ**: 軽いだけでなく、自然な甘みが疲れた体に嬉しいです。 5. **羊羹（ようかん）やゼリータイプ行動食**: 最近は登山用に特化したものが多く出ており、小型軽量で持ち運びしやすいです。 6. **カルディなどで購入できる外国風お菓子**: ビスケットやクラッカーのようなサクサク感のあるものも人気です。 行動中は手軽に食べられるもの、休憩時には自分の好みで気分が上がるものを組み合わせると良いですよ。また、包装が軽量で荷物を増やさないこともポイントです。ぜひ参考にしてみてください！
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