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運動後の身体の緊張をほぐすリカバリージェルやクリームなどでおすすめは？
運動後の身体の緊張や疲労が気になるので、手軽にセルフケアできるアイテムを探しています。特に、塗るだけで身体のケアができるリカバリージェルやリカバリークリームに興味があります。運動後の身体の緊張をほぐし、回復をサポートしてくれるような、おすすめの塗るリカバリージェルやクリームを教えてください。
ミツケヨ編集部
nanacoco1(40代・女性)
濃度が高い cbd が入っているので こちらのリカバリー クリームはいかがでしょうか 日本製なので安心かな
まくりん
こちらのataraciaのCBD リカバリークリームがイチオシですよ。CBDや和漢成分成分配合で筋肉の緊張をほぐしリフレッシュをサポートしてくれますよ。30分〜2時間ほどで効果を実感できます。私も色々使ってみましたが一番効果が高かったのでぜひ！
loop(40代・男性)
純度と安全性を極めた日本発の安心感。高濃度CBD 500mgが凝縮されたシルキーなクリームが、日々の凝り固まった身体を深く潤し、アスリートも認める極上のリカバリーへと導く革新的ボディケア。
だんごっぱな
こちらの、ataraciaCBDのリカバリークリームは如何でしょうか？整肌成分を配合した高濃度ボディケアマッサージクリームです。運動前に使うのもおすすめてす。
クミカン(40代・女性)
こちらのリカバリークリームは高濃度のPDRNも配合。毛穴を引き締め、弾力のある肌にするのもいいです。ペプチドやシアバターも配合し、保湿効果も高いのがいいですね。
ゆーーー(40代・男性)
高濃度PDRN（3000ppm）を配合し、肌にハリと弾力を与える「リジュラン リカバリークリーム（50ml）」です。乾燥や環境ストレスで疲れた肌をやさしく包み込み、毛穴の目立たないキメの整った素肌へ導きます。毎日のスキンケアに取り入れるだけでワンランク上の肌ケアを叶え、健やかな美しい肌を育む頼れる逸品です。
ネコネコ(40代・男性)
しっとりした使用感で乾燥が気になる肌にうるおいを与え、ハリのあるなめらかな肌に仕上がるフェイスクリームです。
ぽっちま(40代・女性)
リカバリー用のクリームやジェル、種類が多くて悩みますよね。初めてのリカバリー用のクリームでしたらこちらの商品はどうでしょうか？韓国の日ごろから使われているウルニアバルバタが配合された所品で水分と栄養補給と崩れた肌バリアをしっかりと守ってくれます。特に屋外での激しい運動をしている２０代の男性におすすめかと思います。
URKE(50代・女性)
デイリーケア リカバリークリームが、鎮静作用が高く 肌が潤って 使い心地がいいです 30ml入りのチューブ式で使いやすいです
orion
こちらのデイリーケアのリカバリークリームはいかがですか。鎮静作用と保湿力が高いので運動後のケアにぴったり。べたつかないのも◎
クミカン(40代・女性)
こちらのリカバリークリームは保湿効果も高く、筋肉痛にも高濃度マグネシウム配合で、塗りやすいのもいいです
CEDWD(80代以上・男性)
日本製/MEDICIONのメンズ・レディース向け運動後の筋肉疲労などのケアになるリカバリークリームのマグネシウムスポーツジェルローションです。100ml容量でパラベンフリーなど11つのフリー処方になっており、マグネシウム・ジメチルスルホン・CICAなど配合の筋肉をやわらげ、素早くリカバリーできるスポーツジェルローションです。使いやすく、良いのではないかと思います。
あねるか(40代・男性)
運動後のふくらはぎや肩、腰など、気になる部分に塗ってマッサージできる手軽なリカバリージェル。マグネシウムに加え、MSMやCICA、ホホバ種子油などを配合し、運動前後のボディケアをサポートします。爽やかなミントの香りで、汗をかいた後のリフレッシュにもおすすめです。
ネコネコ(40代・男性)
肌の乾燥が気になるときに、潤いを与えながら肌を落ち着かせ、毎日のケアに取り入れやすいリカバリークリームです。
Moca
みずみずしいうるおいで肌を優しく包み込んでしっとり落ち着かせてくれる毎日のスキンケアタイムが楽しみになる大お気に入りの保湿クリームセットです！
ゆーーー(40代・男性)
お肌にたっぷりとうるおいを与え、デリケートな肌をやさしく整える「WELLDERMA（ウェルダーマ）デイリーケア リカバリークリーム」です。軽やかで心地よいテクスチャーが角質層までスッと浸透し、乾燥や外部刺激による肌荒れを防いで健やかな肌環境へ。毎日のスキンケアに取り入れやすく、乾燥肌から敏感肌までしっとりとしたみずみずしい肌をキープする頼れる逸品です。
たらぬまあやめ(20代・女性)
デイリーケアで保湿力高いアイテムになっていてオススメかと思いますし、ボリュームもあってお手軽かと思います。
コーヒー(40代・男性)
グルコサミンなどの有効成分がたっぷり配合されているパワーフレックスのリカバリークリームはいかがですか。
りいど(40代・女性)
この商品は肌が敏感なときにも使いやすい保湿剤が欲しいという人向けです。軽めでベタつきにくい使用感でセラミドNP＋4種類のヒアルロン酸＋アラントインを配合しており保湿とバリアサポートをまとめて狙える構成です。
メタモルナイト(40代・男性)
全身に使えるので使い勝手が良いのが嬉しいリカバリークリームです。とてもリラックスできるので満足感が高いです。
あねるか(40代・男性)
運動後の疲れた脚や肩、腰などにサッと塗って、軽くマッサージできるボディ用ジェル。メントール配合でひんやり爽快感があり、オイルフリーでベタつきにくいのが魅力です。運動後のクールダウンや、忙しいときの手軽なセルフケアに取り入れやすいアイテムです。
orion
こちらのディオプラスのカタツムリ リカバリークリームはいかがですか。浸透力が高く筋肉の疲労を軽減する作用があり楽になりますよ。べたつかないので使いやすいです。
三毛猫(50代・男性)
熱を持った筋肉を素早く冷やし、リカバリーをサポートしてくれるボディジェルです。清涼感とともに筋肉を冷却し、血行を促進し疲労回復を助け、むくみの軽減にも効果的でおすすめです。
Masamasa(60代・男性)
韓国コスメのウェルダーマのリカバリークリームを2個セットで購入しました。ベタつかないのにしっかり保湿されて肌が潤う感覚がとても心地よいです。肌荒れが気になるときも優しく鎮静してくれるので毎日のスキンケアに欠かせなくなりました。伸びがよくて使いやすいのも嬉しいポイントです。コスパも抜群なのでリピート決定です。
あかり(40代・女性)
運動後の筋肉や関節の疲労をケアしたいのであれば、CBD配合のクリームがおすすめ。優しくマッサージしながらクリームを馴染ませることで回復を早めてくれます。
![[Taroma タロマ] リカバリージェル ゆず100g マッサージジェル ローラー付き (手の甲 足裏 肩)](https://m.media-amazon.com/images/I/21YgCEdsttL._SL500_.jpg)
おぢちゃま(50代・男性)
肩や足まわりを手軽にケアしたくて選びました。チューブの先端に3つのローラーが付いているので、ジェルを手に取って塗り広げるというより、そのままコロコロしながら使えるのが面白いです。特に足裏など、自分の手だけではマッサージしにくい場所にも使いやすい印象。ゆずの爽やかさにローズマリーが加わった香りも心地よく、一日の終わりに気分を切り替えながらボディケアしたい時に使いたくなります。
だんごっぱな
こちらの、楽天ランキング１位のメディションマグネシウムオイルバームは如何でしょうか？高濃度のマグネシウム効果で、運動後の筋肉痛や肉体疲労を和らげる効果が期待できます。
あろかふぇ(50代・男性)
メンソール成分配合で運動後の筋肉をクールダウンするリカバリークリームです。さわやかなペパーミントの香りがします。アーモンド油・こめぬか油など8種類の保湿成分を配合しています。
nkzw(60代・男性)
マグネシウムを独自処方で30％も配合されているため、塗ってマッサージするだけで肌を柔らかく整えてくれます。8つの保湿成分も配合されているため、しっとり感の続く柔らかな肌にしてくれます。
まくりん
こちらのデイリーケアねリカバリークリームはいかがでしょうか。ツボクサエキスなどが配合されているので鎮静効果や保湿力が高いので運動後のケアにぴったりだと思います。
正義地
運動後のボディケア用としては、肌を整えながら保湿できる点が魅力です。アベンヌ温泉水配合で、乾燥による刺激をやわらげ、うるおいバリアを補える設計。無香料・防腐剤フリーで、肌が敏感に傾きやすい人にも選びやすいです。ベタつきにくく肌なじみのよいクリームなので、運動後のシャワー後や就寝前など、乾燥が気になるタイミングの保湿ケアに向いています。顔や首のケアにも取り入れやすいです。にも。
あみあみアミーゴ(50代・女性)
sportsbalm というブランドのGREEN 1 RECOVERY CREAMは半信半疑で使ったら本当に翌日身体が楽に感じました
AIによる回答
運動後の身体の緊張や疲労を和らげるためには、リカバリージェルやクリームが確かに効果的です。近年のおすすめとしては、筋肉の回復をサポートしながら血行を促進する成分が入ったものが多く人気です。例えば、メントール入りのジェルはひんやりした感覚でリラックスできますし、アルニカやホホバオイルなど天然由来の成分が配合されたクリームは保湿しつつ癒やし効果が期待できます。また、有名なスポーツブランドが提供しているリカバリー用商品も試してみる価値があります。それからセルフケアを効果的に行うために、塗る際は筋肉に沿ったマッサージも取り入れるとより効果的です。購入する際は成分表を確認し、肌に合わないものは避けるようにしてくださいね。
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