便秘に効くお茶って？ランキングで人気の便秘解消に効果的なおすすめ

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- 最終更新日：2025/11/28
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便秘に効くお茶って？ランキングで人気の便秘解消に効果的なおすすめを教えて！

最近便秘になりやすくて困っているので、便秘に効くお茶を探しています。市販で買える美味しくて飲みやすいものや、ネットでランキング入りしている人気のものなどおすすめのお茶を教えてください。

ミツケヨ編集部

LOHAStyle 焙煎ごぼう茶粉末 100g (約200杯分) サッと溶かすだけのお手軽粉末牛蒡茶パウダー食物繊維

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ちゃゆ(50代・女性)

食物繊維がたっぷり入ってるので便秘の解消に効果が期待できる「ごぼう茶」はいかがでしょう？粉末タイプでお湯で溶かすだけなので飲みたい時に飲みたい分だけ飲めるのが便利です。

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デトックスハーブティー『腸活美人』 2g×21個夜飲んで朝スッキリ茶中村香緑園茶師が厳選自然植物12種を美味しくブレンド紐付きティーバッグ美容スリムクレンズインナービューティー

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URKE(40代・女性)

自然食物12種類がブレンドされているお茶で、美味しくておすすめです。夜飲むと朝すっきり出るので、便秘解消効果が高いです。

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octo1918(50代・男性)

便秘改善のために服用しやすいするするぽん茶4グラム×30包で、オーガニック植物100％のすっきりほうじ茶味になります。お腹の中で食物繊維が機能して、食べ物の分解とかを促しやすく、腸へと運ばれる過程でするすると運んで排泄がしやすいティーバッグになります。

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ほうじ茶風味で飲みやすい！植物繊維たっぷりのするするぽん茶はいかがでしょうか？TVで紹介され大好評！25種類の茶葉が使用され無添加の自然植物１００％で体にも優しいです。中でもゴールデンキャンドルの茶葉はタイやインドネシアやマレーシアなどで1300年前から日常的に飲まれてきたお茶です。美容にもいいローズバッズや植物繊維を多く含むヤーコン葉など絶妙な配合がブレンドされティーバッグで飲みやすいです。

SAMANSA(50代・女性)

するするぽん茶はいかがでしょう。スッキリほうじ茶風味で美味しくて飲みやすくていいと思います。　ティーバッグで簡単に淹れられて無添加で自然植物100％で安心安全でおすすめですよ。

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なりきん

こちらのするするぽん茶はいかがでしょうか。無添加で食物繊維が多く含まれていますので腸の活動が活発になります。

クミカン(40代・女性)

こちらのテレビでも話題のほうじ茶風味のお茶はティーバックタイプで飲みやすく、食物繊維も豊富に含まれています。無添加で安心していただけ、癖もなくすっきりした味わいもいいですね。

Masamasa(60代・男性)

毎日のスッキリを期待して「するするぽん茶」を飲み始めました。自然植物100%の無添加で、体に優しそうなのが嬉しいです。香ばしいほうじ茶風味なので、普段のお茶代わりに美味しく飲めて、無理なく続けられています。ティーバッグタイプで手軽なのも◎。飲み始めてから、お腹の調子が整ってきたような、スッキリとした日が増えたように感じます。優しい味わいでリラックスもできるので、これからも続けていきたい健康茶です。

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SAMANSA(50代・女性)

ノンカフェインのダイエット茶デルップルティーはいかがでしょう。アップルティーのような味わいですっきりと美味しく飲みやすくていいと思います。お通じが良くなります。オススメです。

あみあみアミーゴ(40代・女性)

依存性が高い成分が含まれていない自然の成分のみで作られたお茶なので強い効果はないですが体質改善になると思います

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カピバラ(30代・男性)

便秘に効くお茶をお探しでしたら、こちらのごぼう茶を取り入れてみてはいかがでしょうか。厳選された九州産のごぼうのみを使用し、香り豊かですっきりとした味わいのお茶に仕上がっています。もともと食物繊維の豊富なごぼうですから、名前からも効果が高そうですね。

loop(40代・男性)

イヌリンとクロロゲン酸が腸内環境を改善し、便通を促進。水出し可能で手軽に摂取でき、ノンカフェインで就寝前も安心。増量中で50包入り、腸活やダイエットをサポートします。

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ミーコ(60代・女性)

便秘のお悩みにモリモリスリムは宣伝をよく目にする商品ですね。自然植物を配合したほうじ茶風味のお茶なので飲みやすそうです。日本製で安心感もありお試しにいいと思います。

まろゆみ(20代・女性)

「モリモリスリムほうじ茶風味」は、ダイエットや腸活をサポートする健康茶。香ばしいほうじ茶風味で飲みやすく、毎日の腸内環境を整えてくれます。個包装で持ち運びやすく、ティーバッグタイプなのでいつでも飲むことができます！健康的な食生活をサポートしたい方や、便秘がちで悩んでいる方におすすめのハーブ健康本舗の人気商品です。

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クミカン(40代・女性)

こちらの焙煎ごぼう茶はティーバックタイプで飲みやすく、お通じ改善にも効果的でクセがなくすっきりした味わいもいいです。食物繊維やポリフェノール・サポニンも豊富に含んで、デトックス効果もありますよ。

まくりん

こちらの機能性表示食品のあじかん焙煎ごぼう茶はいかがでしょうか。香ばしくて美味しいですしサポニンや食物繊維が豊富なので便通改善に効果的ですよ。

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おもちょ(30代・女性)

乳酸菌に水溶性食物繊維、キャンドルブッシュとお腹スッキリ成分が盛りだくさんのハーブティはいかがでしょう。お腹も痛くなりにくく、ブルーベリー風味で美味しく続けられます。ティーバッグタイプなので煮出す時間によって濃さを調整できますよ。レモンやハチミツでアレンジするのもいいですし、ホットでもアイスでも楽しめておすすめです。

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たらぬまあやめ(20代・女性)

クーポンでお買い得なスッキリとした日本茶のものになっていてオススメですし、さん番茶で風味も優しい味わいになっています

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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)

「便秘になりやすい」ということは食生活の見直しが効果的かもしれませんね。食物繊維を意識的に摂るようにするといいですよ。あと、普段から便秘になったときに飲む下剤みたいな薬草系のお茶を飲んでると自力で出せなくなってしまうので、「便秘になりやすいので対策したい」という場合は、食物繊維が豊富な健康茶を飲むくらいに留めておくのがよいです。代表格はやはりごぼう茶ですね。香ばしくて美味しいから続けやすいです。

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