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便秘に効くお茶って？ランキングで人気の便秘解消に効果的なおすすめを教えて！
最近便秘になりやすくて困っているので、便秘に効くお茶を探しています。市販で買える美味しくて飲みやすいものや、ネットでランキング入りしている人気のものなどおすすめのお茶を教えてください。
ミツケヨ編集部
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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)
「便秘になりやすい」ということは食生活の見直しが効果的かもしれませんね。食物繊維を意識的に摂るようにするといいですよ。あと、普段から便秘になったときに飲む下剤みたいな薬草系のお茶を飲んでると自力で出せなくなってしまうので、「便秘になりやすいので対策したい」という場合は、食物繊維が豊富な健康茶を飲むくらいに留めておくのがよいです。代表格はやはりごぼう茶ですね。香ばしくて美味しいから続けやすいです。
SUMO(30代・女性)
食物繊維が豊富で腸の動きをサポートしてくれます。またノンカフェインで抗酸化作用もあり、腸内環境の改善にもお勧めです。
マルコーン(40代・男性)
食物繊維を配合している椎茸茶はどうでしょう。顆粒タイプなので溶けやすく、出汁として料理にも使うことができて便利なお茶となっています。
kekotan(60代・女性)
26種のハーブの力と茶葉の量で爽快なすっきり感が味わえます。食事にもぴったりのほうじ茶風味の絶妙なブレンドです。
コーヒー(40代・男性)
食物繊維を豊富に含んでいるごぼう茶はいかがですか。ノンカフェインタイプで時間を気にせず飲めるのでおすすめです。
JACKJACK(40代・男性)
便秘に効くお茶ならこちらのごぼう茶はどうですか、ごぼう茶は食物繊維が豊富で便通に効果があります、臭味や苦味がなく味も美味しいので飲みやすいですし、値段もお手頃なのでおススメです
まるる(50代・男性)
便秘に効果があるお茶として、こちらのものはいかがでしょうか？ 麦茶に似た味なので飲みやすく、コスパが良いので長く続けられますよ。
オロロ(40代・男性)
こちらのゴールデンキャンドルティーデトクリーンはどうですか？アップルティー仕立てで飲みやすい、飲むことでお腹をスッキリとさせてくれるお茶です。ゴボウの約6倍もの食物繊維と、クリソフェノールという成分がお腹を綺麗にお掃除してくれます。お腹をスッキリとさせてくれる、12種類のハーブが爽やかな商品でお勧めです。
ぷりん(50代・女性)
こちらのキヌア茶をおすすめします。14種類の自然素材を使用していてダイエット、便秘に効果的です。ノンカフェイン、カロリーゼロなので嬉しいです。
メタモルナイト(40代・男性)
とてもすっきりした飲み応えなので毎日でも飽きないのが嬉しいプーアル茶です。便秘にも効くのが心強いです。
URKE(40代・女性)
山本漢方製薬の どっさり黒ダイエット茶が、12種類の和漢植物が入っているお茶で、大腸の便通が良くなって、デトックス効果があって、おすすめです。
ナックルボール(10代・男性)
「すっきりポン茶」は、腸活に最適なK-1乳酸菌を1包あたり500億個配合した健康茶です。フラクトオリゴ糖やさまざまな植物由来成分を贅沢にブレンドし、腸内環境をサポート。毎日手軽に飲むことができ、腸内フローラを整える助けになります。20包入りで、国内製造で品質も安心。腸の調子を整えたい方や、健康的な生活をサポートするアイテムとしておすすめです。
ちゃゆ(50代・女性)
食物繊維がたっぷり入ってるので便秘の解消に効果が期待できる「ごぼう茶」はいかがでしょう？粉末タイプでお湯で溶かすだけなので飲みたい時に飲みたい分だけ飲めるのが便利です。
URKE(40代・女性)
自然食物12種類がブレンドされているお茶で、美味しくておすすめです。夜飲むと朝すっきり出るので、便秘解消効果が高いです。
ランキング内で紹介されている商品
![すっきりポン茶 【K-1乳酸菌 1包につき500億個配合】 [ 腸活 どっさりブレンド贅沢配合] フラクトオリゴ糖 20包 国内製造 (1)](https://m.media-amazon.com/images/I/512bLYMdoBL._SL500_.jpg)
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