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- 回答受付期間：2026/01/28〜2026/02/05
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体にいい味噌｜スーパーで買えるものも含め、おすすめの味噌を教えてください。
毎日の味噌汁をもう少し健康的にしたくて、体にいい味噌を知りたいです。スーパーで買えるものなど市販で手に入るものを含め、減塩や無添加など健康面でも安心できる味噌のおすすめがあれば教えてください。
AIによる回答
味噌を健康的に選ぶポイントとして、まずおすすめは減塩タイプの味噌です。日本のスーパーでは「マルコメ」や「ひかり味噌」など、市販されている主要メーカーで手軽に購入できます。特に減塩タイプは塩分を控えられるので血圧などを気にされる方にも安心です。次に無添加味噌も良い選択肢です。例えば「有機味噌」や「生味噌」と記載されたものは、防腐剤や人工的な添加物が少ないためおすすめです。ひかり味噌の『有機味噌』シリーズや、マルコメの『生きてる減塩玄米みそ』は人気があります。さらに、発酵食品としての効果をより得るために“生味噌”が望ましいです。生味噌は加熱処理されていないため、乳酸菌や酵母が生きており、腸内環境の改善が期待できます。購入時に成分表示を確認して、無添加や減塩商品を選ぶようにすると良いでしょう。
体にいい味噌｜スーパーで買えるものも含め、おすすめの味噌を教えてください。
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