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便秘に効くと思う飲み物｜コンビニで買えるものや即効性が期待できるドリンクなど、おすすめは？
便秘に効く飲み物を探しています。ヨーグルト系や食物繊維入り飲料、お茶など即効性が期待できるものが知りたいです。コンビニで買えるものを含め、おすすめを教えてください。
ミツケヨ編集部
up
loop(40代・男性)
皮まで丸ごと使用することで水溶性食物繊維などの栄養素を余すことなく抽出できるのが特長で、ノンカフェインかつ無添加なので妊娠中や授乳中の方も安心して毎日がぶ飲みでき、ティーパックにお湯を注ぐだけで本格的な風味を楽しみながら、ぽっこりお腹や便秘の悩みをサポートしつつ内側からの健康管理を手軽に継続できるお徳用セットとして非常に重宝します。
茉莉花(50代・女性)
森永 ビヒダスヨーグルトのドリンクタイプで、便通改善に役立つ一品です。脂肪ゼロで飲みやすさが良いので、毎朝の習慣にされると良いので、おすすめです。飲みきりサイズですっきりした味わいが良いですね。バナナ・野菜サラダと一緒だとさらに効果がアップします。
こばと(30代・男性)
ビヒダスのドリンクタイプで、コンビニなど店頭でも入手しやすくて良いです。一度で飲み切りやすいサイズで、脂肪ゼロな点もお勧めです。
どんどん(50代・男性)
便秘に効く飲み物なら、森永のビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプはいかがですか。コンビニで購入でき、お得な2ケースまとめ買いができるので、お勧めです！
ミーコ(60代・女性)
森永のビヒダスヨーグルトドリンクはいかがですか。便通を改善し腸内環境を整えてくれるドリンクです。即効性の有無はわかりませんが便秘症の方なら毎日飲む事で善玉菌を増やし腸内環境を整えて行く方がいいのではないかと思います。美味しく安心して飲めるのでおすすめです。
tyotyo(50代・男性)
ヨーグルトに含まれている乳酸菌に整腸作用があることは広く知られていますが、この商品にはさらにオリゴ糖を配合しているので、その効果が強化されています。なので、便秘に悩んでいる人には特におすすめです。
まくりん
こちらの森永 ビヒダスヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプはいかがでしょうか。低脂肪でヘルシー。ビフィズス菌が配合されているのでお通じも良くなりますよ。
たらぬまあやめ(20代・女性)
腸内環境を整えられるドリンクになっていて、お手軽かと思いますし、飲みやすくて満足度も高いかと思います
じゆんつえ(10代・男性)
野村乳業の「マイ・フローラ」700ml×2本セットは、植物由来の乳酸菌を手軽に摂取できる腸活ドリンクです。腸内フローラを整え、便秘や便通改善をサポート。1週間分の量で毎日の習慣に取り入れやすく、正規販売店・メーカー直送で安心して購入可能。おいしく飲みやすい味わいで続けやすく、健康維持や腸内環境ケアに最適。毎日の生活に手軽に取り入れられる、実用性抜群の乳酸菌飲料です。
なりきん
こちらのこんにゃくだから腸活ジュレはいかがでしょうか。ジュレで飲みやすく腸内環境を整えて便秘に効果があります。
tyotyo(50代・男性)
特殊な技術を駆使して開発した蒟蒻を用いたゼリー飲料で、水溶性食物繊維をたっぷり含んでいるのが特徴です。腸内環境を改善する効果を期待できるので、毎日スッキリしたい人には特にオススメです。
まくりん
こちらの森永 ビヒダスヨーグルト 便通改善はいかがでしょうか。脂肪ゼロ なのでヘルシー。ドリンクタイプで継続しやすいと思います。
くまこさん(50代・女性)
スーパーやコンビニで気軽に買える乳酸菌飲料です。ヨーグルトドリンクなので、甘みがあり、おいしく飲めます。手軽さと機能性を両立した頼もしい一本で、ビフィズス菌BB536を配合し、腸内環境を整えることで便通改善をサポートしてくれます。脂肪ゼロでカロリーを気にせず続けられる点も、うれしいですね。
クミカン(40代・女性)
こちらの腸内環境を整える乳酸菌が豊富なドリンクは腸内フローラも配合されており、便通改善にも効果的。1週間分摂取でき、クセがなくて飲みやすいのもいいです
あみあみアミーゴ(40代・女性)
マイ・フローラ サラダという植物性由来の乳酸菌飲料は腸内環境を速やかに改善し便通改善に即効性があります
たまき
正直錠剤系のものがおすすめ糖分が多すぎるため毎日飲むとあまり健康には良くないと思う。適度な運動にたまにプラスこの飲み物を飲むといいかも。
だんごっぱな
こちらの、森永のビヒダスヨーグルトは如何でしょうか？腸内環境を整えて、便通改善に高い効果が期待できる飲むタイプの乳酸菌飲料です。コンビニでも買えます。
![森永ココア( 200ml×24本入)【森永 ココア】[紙パック 常温保存 飲み切りサイズ 持ち運び]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/soukaidrink/cabinet/038/4902720069038.jpg?_ex=300x300)
あろかふぇ(50代・男性)
ココアに含まれているカカオポリフェノール・食物繊維が便通改善に効果的と言われています。森永ココアは常温保存できるので、おすすめです。
loop(40代・男性)
皮まで丸ごと使用することで水溶性食物繊維などの栄養素を余すことなく抽出できるのが特長で、ノンカフェインかつ無添加なので妊娠中や授乳中の方も安心して毎日がぶ飲みでき、ティーパックにお湯を注ぐだけで本格的な風味を楽しみながら、ぽっこりお腹や便秘の悩みをサポートしつつ内側からの健康管理を手軽に継続できるお徳用セットとして非常に重宝します。
ぷりん(50代・女性)
こちらの伊藤園の朝のYooというヨーグルトドリンクをおすすめします。乳酸菌がたっぷり入っていて便秘にも効果的で美味しかったです。
クミカン(40代・女性)
こちらの乳酸菌入りの飲むヨーグルトはコンビニでも手軽に入手でき、飲み切りサイズなのもいいです。免疫強化にも良く、さっぱりした後味もいいですね。
まくりん
こちらの桂枝加芍薬湯はいかがでしょうか。腹部の緊張や膨満感を解消する作用があるので便秘解消に効果的ですよ。オススメします。
あろかふぇ(50代・男性)
ヨーグルトで便通改善を謳っているのはこちらの商品だけかと思います。大腸の腸内環境を改善し、便通を改善する効果があります。
アイテムチョイス(60代・男性)
Taylor（テイラー）のDeep Water（ディープウォーター）がおすすめです。韓国で話題のインナークリーンドリンクです。プルーン、食物繊維、ラクツロースを配合しており、飲むと速攻でスッキリできますよ。腸活、便秘対策、ダイエットに最適です。
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コーヒー(40代・男性)
食物繊維がたっぷり入っている大塚製薬のファイブミニはいかがですか。ビタミンCも300㎎配合されています。
ぷりん(50代・女性)
こちらの森永乳業チルドのトリプルヨーグルトのドリンクタイプをおすすめします。濃厚でまろやかで美味しかったです。便秘にも効果的です。
![森永乳業 毎朝爽快 ヨーグルト味 125ml×12本 [ミルクオリゴ糖 ラクチュロース 特定保健用食品 トクホ 特保]](https://m.media-amazon.com/images/I/51UCusWb8sL._SL500_.jpg)
URKE(50代・女性)
特定保健用食品で、ミルクオリゴ糖 や、ラクチュロースなどが配合されていて便通を整えてくれます ヨーグルト味で美味しいです 125ml入りで飲みやすいです
アレセイ(40代・女性)
即効性のある便秘に効く飲み物を探している人に、センナ茶がおすすめです。少量飲むだけで効果をしっかり実感できます。
クミカン(40代・女性)
こちらの乳酸菌を豊富に含んだ飲むヨーグルトは12本セットになっており、ストロベリー風味で飲みやすいのもいいです。便通改善や免疫力アップにも効果的なのがいいですね。
まろゆみ(20代・女性)
サッと溶けて味も変わらないから、普段の飲み物や料理に気軽にプラスできるのが嬉しいポイント。2種類の水溶性食物繊維で腸内環境を整えやすく、無理なくスッキリ習慣を続けたい方や、ダイエット中のサポートにも取り入れやすそうです。
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kekotan(70代・女性)
便秘気味の人の便通を改善するヨーグルトドリンクです。甘さ控えめで、脂肪ゼロのタイプです。善玉菌を増やし大腸の腸内環境を改善します。
セレンディピティ(40代・女性)
ニアウォーターで食物繊維が摂れるのですが、食物繊維のなかでも発酵性食物繊維を使っているそうです。腸内細菌の餌になるものらしく、腸活向きだと思います。
Moca
お腹の調子を整える蒟蒻由来の成分を配合した、手軽に腸活ができるゼリー飲料です。レモン味の爽やかな酸味と蒟蒻ならではの食感が心地よく、忙しい朝や小腹が空いた時のヘルシーな間食に最適。持ち運びやすいパウチタイプで、便秘悩みや健康的な毎日をサポートする、お買い物マラソン中にお試ししたい3個セットです。
Masamasa(60代・男性)
サンファイバーAIは、グァー豆酵素分解物とイヌリンのW食物繊維が魅力。水にサッと溶け、飲み物や料理の味を全く変えないのが嬉しいです。熱にも強く、使い勝手は最高。腸内でしっかり発酵分解され、短鎖脂肪酸を多く産出してくれるので、毎日のお腹の調子を整えるのに最適です。手軽に食物繊維を摂りたい方に心からおすすめします。
まくりん
こちらのビヒダス ヨーグルト 便通改善 ドリンクがオススメです。ビフィズス菌 BB536が配合されているのでお通じも良くなりますよ。機能性表示食品で信頼性も抜群です。
そんよん(30代・女性)
頑固な便通にお悩みなら、ビフィズス菌BB536配合で腸内環境を整え、スッキリとした爽快感を手軽にサポートしてくれるビヒダスの機能性表示食品ののむヨーグルトがおすすめです。脂肪ゼロでカロリーを気にせず飲めるため、ダイエット中の方や、コンビニなどで手軽に本格的な腸活を始めたい時にも大変重宝します。美味しく続けられる習慣として、お腹の調子を根本から整えたい方にぴったりの頼れる一本です。
ももじろう(60代・女性)
やや苦みはありますが、さらっとしているので飲みやすく、自然な効果が得られるのでおすすめです。苦みが気になる方は、水や飲むヨーグルトで薄めると飲みやすいと思います。
アレセイ(40代・女性)
便秘対策に飲むお茶に、センナ茶がおすすめです。煮出すだけでいいので手軽に飲めて、即効性を期待している人にぴったりだと思います。
![[冷蔵] ビヒダス 便通改善 1日分の鉄分 ヨーグルト 1ケース(12本) | 森永乳業 ドリンク ヨーグルト 機能性表示食品 ビフィズス菌BB536 ラクチュロース 便秘気味の方の便通改善 ※発送時賞味期限7日以上](https://m.media-amazon.com/images/I/51Y2hLQMnEL._SL500_.jpg)
オロロ(40代・男性)
こちらの森永乳業のビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか？腸内環境を整えて便通の改善をしながら、1日分の鉄分を手軽に摂ることができる飲むヨーグルトです。善玉菌を腸内に届け、増やすことで腸内の働きを改善してくれます。ブルーベリー風味で美味しくいただける健康に優しい商品でお勧めです。
SAMANSA(50代・女性)
森永乳業の毎朝爽快はいかがでしょう。低カロリーでピーチレモネード味で美味しくていいと思います。ミルクオリゴ糖、ラクチュロース配合の機能性表示食品でビフィズス菌を増やし便秘解消に役立ちます。飲み続けやすくておすすめですよ。
AIによる回答
便秘に効く飲み物を探していらっしゃるなら、以下がおすすめです。コンビニでも購入可能なものが多いので試してみてください。 1. **プルーンジュース**: 食物繊維と天然の下剤効果で知られるソルビトールが含まれており、便秘改善に役立つとされています。 2. **ヨーグルトドリンク**: 「ビフィズス菌」や「乳酸菌」の入ったドリンクは腸内環境を整える効果があります。「R-1」や「ガセリ菌SP株」を含む商品も効果的です。 3. **水溶性食物繊維入り飲料**: 食物繊維が追加された飲料（オリゴ糖やイヌリン入り）を選ぶと即効性の期待が持てます。商品ラベルで確認してください。 4. **お茶（ゴボウ茶、桑茶など）**: ゴボウ茶や桑茶には腸の動きをサポートする成分が含まれており、自然な促進効果が期待できます。 5. **炭酸水**: 常温の炭酸水を飲むと腸を刺激する効果がある場合があります。特に起床後に試してみてください。 以上を参考に、適量を守りつつ日常生活で取り入れてみてくださいね。
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