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    • 最終更新日：2024/11/21
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    高齢者が足を鍛えるのにおすすめの器具は？座ったまま足腰のトレーニングできるもの等、皆さんの口コミと合わせて教えてください。

  • 高齢者が足を鍛えるのにおすすめの器具は？座ったまま足腰のトレーニングできるもの等、皆さんの口コミと合わせて教えてください。

高齢者の両親が足腰が弱くなってきているので足を鍛えるトレーニング器具を探しています。座ったまま使えるものなど、皆さんのおすすめを教えてください。

ミツケヨ編集部

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りとさん

足を鍛える運動器具ならこちらの商品がおすすめです。この商品はどこでも気軽にペダル運動ができ、足を持ち上げるのに必要な腸腰筋のトレーニングが膝への負担を少なく継続できます。軽量で折りたたみもできるので移動させる際や収納時にも楽々です。消費カロリーや運動時間がわかるモニター付きで操作も簡単です。足だけでなく机の上で使えば腕の運動に、寝ながら使えば腹筋の運動に使用することもできますよ。

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まくりん

こちらのゆらゆらボードはいかがでしょうか。1日1回30回程度ゆらゆらするだけで筋力が付きます。カバーは外して洗えるので衛生的ですよ。

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メタモルナイト(40代・男性)

座りながら足の運動ができるのが便利なトレーニング器具です。無理せずに足への負担も少ないのが有り難いです。

ぷりん(50代・女性)

こちらの電動式のフィットネスマシーンをおすすめします。足を置くだけで自然に運動ができるので選びました。

マース(60代・男性)

足を置くだけで運動できる高齢者向けフィットネスバイクはいかがでしょうか。無理なく運動できますのでおすすめです。

まろゆみ(20代・女性)

高齢者の方でも楽チンに足を鍛えることができるこちらの器具はいかがでしょうか？家の中でも無理なく運動ができるおすすめアイテムです。座って足を置くだけの簡単な動きで毎日続けられると思います！

全てのおすすめコメント（4件）
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マルコーン(40代・男性)

電源不要で座ったまま有酸素運動ができる健康ステッパーです。足裏を刺激してくれる凸凹があるのでマッサージ効果も期待できます。

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カピバラ(30代・男性)

座ったまま足踏みができるフットレストでしたら、高齢者の方でも気軽に足を鍛えることができるのでおすすめです。モーターがなく電源も不要なので、トレーニング器具のなかでは軽量かつコンパクトな作りになっています。中央には足つぼローラーも付いているので、ご自宅でのリフレッシュ器具としても飽きずに使っていただけるかと思います。

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hak0607(30代・男性)

高齢者の方でしたら、このウォーキングマシンはいかがでしょうか？激しい動きだと続くかないと思いますが、こちらは座ったまま歩くだけなので無理なく手軽にできます。ソファーなどに座ったままできるので転ぶ心配もないですし、運動強度は５段階も調整できるのでご自身のペースでできるのでおすすめです。

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まくりん

こちらのステッパーはいかがでしょうか。座った足踏みするだけで筋力を鍛えられますしコンパクトで置き場所も取らないですよ。

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円安止まって！(50代・女性)

ラッピングを施していただけるのでプレゼントにぴったりな、モーションナビの足踏み器具をご検討いただくのも一考と思います。下半身を強化する事で、将来懸念される筋力低下を出来るだけ避けられて、ひいてはロコモティブシンドローム予防になりますね。

まくりん

こちらのモーションナビのステッパーはいかがでしょうか。座ったたまま有酸素運動ができるので便利ですし続けやすいと思います。

アイテムチョイス(50代・男性)

モーションナビのステッパーがおすすめです。座ったままテレビでも見ながら気楽にステップ運動ができます。転倒する心配がないので安心です。立ち上がってストレッチ運動をするのにも使えますよ。

ぷりん(50代・女性)

こちらの座ったまま使える日本製のステッパーをおすすめします。ながら運動で手軽に足腰を鍛えることができます。

どんどん(50代・男性)

高齢者のご両親にピッタリの足のトレーニング器具がありました！座ったままながら運動ができるステッパーはいかがでしょう。運動不足解消になるので、おすすめです。

全てのおすすめコメント（5件）
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ゆーりん

こちらのステッパーがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに使う事が出来ます｡反発力があるのでしっかり漕ぐ事が出来ます｡座りながら出来るのでとても良いです｡手軽に足を鍛える事が出来ます｡

まくりん

こちらのフィットネスバイクはいかがでしょうか。座ったまま足踏みするだけで筋力アップに効果的です。コンパクトで折り畳み式なのも便利だと思います。

全てのおすすめコメント（2件）
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octo1918(50代・男性)

らくらくペダルのフィットネスバイクで、高齢者の方がフィットネスをしやすい運動器具になります。ミニバイクのトレーニングマシンで、自宅でソファに座ったまま自転車の運動が可能となる静音エクササイズ器具になります。室内エアロで健康志向の高い運動マシンです。

マース(60代・男性)

座ったままでも足の筋肉を鍛えることができるらくらくペダルフィットネスバイクはいかがでしょうか。場所を取らず使えますし、足を置くだけで電動式で勝手に動いて鍛えることができますのでおすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
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Taa(30代・女性)

高齢者の足を鍛える器具にこちらはいかがでしょうか。足腰に自信がない方でも座って運動することができます。コンパクトに折りたたんで収納することもできおすすめですよ。

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りとさん

足を鍛える運動器具ならこちらの商品がおすすめです。この商品はどこでも気軽にペダル運動ができ、足を持ち上げるのに必要な腸腰筋のトレーニングが膝への負担を少なく継続できます。軽量で折りたたみもできるので移動させる際や収納時にも楽々です。消費カロリーや運動時間がわかるモニター付きで操作も簡単です。足だけでなく机の上で使えば腕の運動に、寝ながら使えば腹筋の運動に使用することもできますよ。

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まくりん

こちらのステッパーはいかがでしょうか。1日10分間足踏みするだけで歩くよりも簡単に運動効果が得られます。座ったままでいいのでシニアの方にぴったりだと思いますよ。

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まくりん

こちらのステッパーはいかがでしょうか。座って足踏みするだけで有酸素運動ができ健康維持にも効果的ですよ。

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まくりん

こちらのらくらくペダルはいかがでしょうか。足を置くだけで自動で動き自宅で簡単に筋肉を鍛えられます。静音で使いやすいですよ。

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まくりん

こちらのステッパーはいかがでしょうか。座ったまま足踏みするだけでウォーキングと同等の運動効果があります。1日たった7分のステップ運動するだけで足腰を強化できるので続けやすいと思いますよ。

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まくりん

こちらのステッパーはいかがでしょうか。座って足踏みするだけで有酸素運動ができますし筋力アップにつながるのでシニアの方にぴったりだと思います。

マース(60代・男性)

座ったまま足の運動ができるステッパーです。足首のストレッチや回転するローラー付なので足裏のマッサージもできます。椅子に座って正しい姿勢でいられるのでおすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
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カピバラ(30代・男性)

振動マシーンでしたら、衰えが気になる部分に当てることで筋肉を刺激してくれて、足を鍛えることができます。ウォーキングなどの軽度な運動と併せて使うと効果的ですので、高齢者の方におすすめの健康器具としてぜひご検討ください。

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URKE(40代・女性)

座りながら足踏みすることができて便利です。音が静かなので使いやすいです。50cm ×32cm ×22.5cmのサイズで置きやすい大きさです。

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URKE(40代・女性)

椅子に座ったままエアロバイクをすることができるので、おすすめです。手の運動にもなって使いやすいです。音が静かなので安心です。

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octo1918(50代・男性)

座ったまま足の運動ができる電動ステッパーで、室内運動でリハビリとか足踏みの健康サポートができる器具になります。高齢者の方にお勧めで、日常的に使わない筋肉などが衰えたときにピッタリで、日ごろから使い続けることの大切さを、こちらの健康器具で学ぶこともできます。

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ももじろう(60代・女性)

マルチカウンター付きで安定性が良く安心、自転車のようにペダルを漕ぐだけ。椅子に座ったまま、自分のペースで無理なくできるのでいいと思います。電気不要で省スペースで、お家の中で好きなときにできおすすめです。

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マース(60代・男性)

座ったままで足のトレーニングができるフィットネスバイクはいかがでしょうか。静音タイプで無段階で負荷調整できますのでおすすめです。

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URKE(40代・女性)

高さの調節をすることができるので、使いやすいです。歩数を数えてくれるカウンターもついているので、運動量が分かって便利です。

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ゆーりん

こちらのフィットネスバイクがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに使う事が出来ます｡漕ぐだけで良いので足の筋肉を鍛えてくれます｡座りながら運動出来るのでとても使いやすいです｡

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アイテムチョイス(50代・男性)

座ったままできるフィットネスバイクがおすすめです。テレビでも見ながら、あるいは読書でもしながら、気軽に運動ができます。バランスを崩して転んだりする心配がないので、安全ですよ。

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octo1918(50代・男性)

高齢者にお勧めの足腰を鍛えるグッズで、フットレストのステッパーで適度な運動を目指しやすい器具になります。若い方でもこれくらいのサポート運動がふさわしいので、シニアの方には特にフィットしやすい座ったままの姿勢でできるスポーツストレッチ器具になります。

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E=MC２(60代・男性)

ナダルのクロストレーナー（商品番号：ＴＹＫ01）です。　使い道は３つ。①ランニングマシン、②ステッパー、③クロストレーナー。　多少の”不便益”があった方が長続きします。

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くろすくん(50代・男性)

椅子などに座ったままでも使用することができるステッパーで高齢者などの運動不足の解消にもぴったりで使い易いです。

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E=MC２(60代・男性)

中旺ヘルスの「ヘルスジョバ〜eco」"HJO-113"です。　腰を中心に上半身を前後に揺らす、又は上半身で体重移動して、ペダルを踏み込む運動方法です。１０分使用すれは１時間のウォーキングに匹敵。約５６００歩の消費カロリー。ジョギングでは2.5km相当になります。

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まくりん

こちらのステッパーがオススメです。座ったまま足踏みするだけでトレーニングができますしコンパクトサイズで場所も取らないです。

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