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ネロリ＆ベルガモット(50代・女性)
2025/05/11
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「便秘になりやすい」ということは食生活の見直しが効果的かもしれませんね。食物繊維を意識的に摂るようにするといいですよ。あと、普段から便秘になったときに飲む下剤みたいな薬草系のお茶を飲んでると自力で出せなくなってしまうので、「便秘になりやすいので対策したい」という場合は、食物繊維が豊富な健康茶を飲むくらいに留めておくのがよいです。代表格はやはりごぼう茶ですね。香ばしくて美味しいから続けやすいです。

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